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    长期感受不到快乐|童年期原因及应对建议

    经常感受不到快乐有两种情况。一种是暂时性的,往往是由于生活压力、关系丧失、自尊受挫导致了情绪的抑郁,经过一段时间的调整(几个月到一两年),一般会逐渐好起来。 另一种情况是自童...

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    忍受焦虑的能力,以及背后的自体整合程度

    焦虑是一种很不舒服的感受,但生活中我们又经常会有这种情绪。比如,你去做一个讲座,过程中你觉得有尿意,真的很想停下来去上个厕所,但这又不太合适,否则别人可能会笑话你。一般来说,...

  • 如何面对糟糕的自我感觉,是人与人之间差别的关键

    人对于自我价值的感觉有两种。一种是好的自我感觉,比如被欣赏、被认可,或取得好成绩后,个体体验到的幸福感和自信感。另一种是坏的自我感觉,比如失败了,亏损了,被否定了,此时,个体...

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    想让不喜欢你的人来喜欢你——心理创伤的一种错误解决办法

    总有些人不喜欢,或者不太喜欢你,对此,你往往会觉得沮丧与失落。试图取悦于他们,让他们能够喜欢上你,是很多人自动的选择。不过,这件事情难度很大,结果也往往令人失望。 比如,你喜...

个人介绍
专职心理咨询师,致力于通过写作与心理咨询,推动人的成长与改变。
微信公众号:俞林鑫心理工作室。