麦大人

文/麦大人 01 今年春节期间，京城演艺圈的几个大佬一起聚会，陈道明和冯小刚却因此上了热搜。 在聚会上，陈道明为大伙弹琴伴奏，歌手张燕演唱《芳华》主题曲《绒花》，一曲完毕，众...

彭小六

1. 我在线下和小伙伴们分享利用业余时间码字月入1W的故事。当我把一条一条的现金流渠道梳理给大家看的时候，很多人惊呼，原来还可以这样！对，原来还可以这样。很多时候不是你做不到...

唯川

1 一天，朋友问我要怎么理财。 我告诉他，你先去给自己买个保险吧，你给自己那十几万的车每年买个六七千的保险，你自己却在裸奔，这样挺不合适的。 但他却说：保险公司跑了怎么办？保...

催眠一只猫头鹰

一 那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。——北岛《波兰来客》 这是我第三次读北岛的这首诗。 小时被人问起，...

都梁小生

“如果你想强壮，你就跑步吧；如果你想健美，你就跑步吧；如果你想聪明，你就跑步吧。” 这是刻在古希腊埃拉多斯山岩上的三句名言。 我记得我第一次读到这句话的时候是在上初中，好像是...

健身客

注：本文章的内容仅适合维秘超模审美和软妹子形体训练，不倡导肌肉女审美和粗腰粗腿训练，男生和喜欢练粗腰腿的女侠请绕道哟~ 1、负重体侧屈 在健身房经常看到有女生练这动作练得不亦...