**〇 所有的病都和人体免疫有关，没有免疫，人几天都活不了。美国大卫——联合重症免疫缺陷（SCID）"泡泡男孩“*活在泡泡里与危险隔离，不是真健康人体免疫就是对抗危险因素的关...
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薄世宁·《医学通识50讲》|11 健康的底层逻辑：人体免疫——疾病的逻辑
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健康的底层逻辑：人体免疫在得到《医学通识50讲》中，薄世宁医生讲了两个故事，随后薄医生又在课程下方留言：两次接吻，两种真情，肝肠寸断。 我们就先讲讲这两个故事。 第一个故事发生在1971年，美国出生...
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11《健康的底层逻辑：人体免疫》人体免疫就是对抗危险因素的关键，人体免疫是健康的底层逻辑。人体免疫是战胜疾病的基本武器。当人的免疫严重缺陷的时候，医学也无能为力。 一、人体免疫与任何病都相关 1.第一个层面...
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每周至少写一篇文章，持续写作7年！
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健康的底层逻辑是什么底层逻辑是什么 关于底层逻辑这个词，得到的同学都应该不陌生，用大白话就是“本质”，具有一票否决的强大功能。 比如，诚实守信、货真价实就是商业领域的底层逻辑。如果一家企业坑蒙拐...
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早起晨练是人生改变利器今日晨练还是老线路，两个小时、10公里、14,000多步。昨日晨练运动路线和运动量和今天差不多，还吃了早餐，做了拉伸，本计划在9点之前，再写200字以上的文字，完成当...
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是我们主导意志力，还是意志力，主导我们
梁言相劝：语言的终极本质是能量，能量的功能是唤醒,唤醒的生命才具有温度和意义。 阻止我们成功的6个谎言—— 1. 每件事都很重要。 2. 同时处理多件事。 3. 有规律地生...
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最好的意志力是变强制为自发习惯是从某种程度上来说是一种省力的工作方式，大家也清楚的知道培养好的习惯是很困难的，尤其是成年人习惯回路一旦建立就永远留在大脑内，是很难改变的，只能用新习惯来代替旧习惯而培养...
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机遇如此重要，我们该如何看待？人的一生中，总会有诸多契机，抓住了，一飞冲天，失去了，则悔恨不已。机遇既然如此重要，我们又该如何看待呢？ 1、抓住机会 机不可失，时不再来。 ——张九龄 事实上，机遇给了我们...
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你的睡眠质量，决定你的人生质量！
很多人都问我，你是如何做到精力如此旺盛的？精力管理的核心其实是睡眠管理，拥有高质量的睡眠是一切的基础！ 说到睡眠质量，几乎90%的人都有过或正面临这个问题的困扰，我也曾经在某...
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7.8 早起晨练打卡
连续早起晨练一万步第24天。今天早起晨练绕着慈胜公园和子夏公园两个公园都转了一圈。在慈胜公园，完成了今天早上的赋能分享，分享内容是，如果你不去行动，那你永远都是观众。 ...
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如何健康快乐的跑步？
两年前自己还是一个跑个几百米就气喘吁吁的、体重将近200斤的大胖子，去年参加了专业的跑步班，学习如何健康科学的跑步。现在已完成20余次半马、一次全马，基本没有出现大的...
