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复习期间运动量较少 饮食不能保证健康清淡 我还是太没定力和毅力了 慢慢提升吧 现在主要目标还是复习
尊巴30分钟 哑铃 马甲线养成
尊巴30分钟 哑铃
尊巴30分钟 哑铃 仰卧起坐100个
休息一天 哑铃
尊巴30分钟 仰卧起坐90 哑铃 然而 吃了零食!
英语四级 生理期第四天 尊巴30分钟 哑铃
生理期第三天 尊巴30分钟 仰卧起坐60个 哑铃弯举加侧平举各三组
生理期第二天 没有运动
生理期第一天 没有运动 还吃了如意馄饨
+尊巴30分钟 下午加餐:一袋牛奶 两块魔芋饼
今天很丧 虽然堆了一些论文和复习任务 但是今晚决定放空自己不去想它们 反正效率似乎不高 于是跳了29分钟的尊巴 于是又重拾了减肥的目标 流汗的感觉真的好棒 感觉身体又恢复了活...
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