遇见最美的烟火

昨天是感恩节，我向身边人说了声“谢谢”，心中有爱，感恩无限。 感恩自己有个好身体，起床后带着新的希望看到太阳又高高挂起； 感恩父母在身旁，总有人牵挂，将热乎乎的饭茶送在你嘴边...

遇见最美的烟火

还记得几年前在书店第一次阅读《当下的力量》，被书中带来的力量所震撼，毫无察觉地度过了一个下午的时光，后来阅读《正念的奇迹》，知道原来活在当下认真享受每一件事才是幸福的所在。 ...

遇见最美的烟火

晚上，娃在写作业而我则找到了这本《幸福的陷阱》，随便翻翻看见里面做满了笔记，但对于书的内容没有太多印象了。 本书提出ACT六大核心原则：解离—扩展—联结—观察性自我—价值—承...

遇见最美的烟火

古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。 所谓心智模式，就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式 。 心智模式分成长型心智模式和防...

遇见最美的烟火

改变需要情感的触动，越是自责，一个人越容易放纵自己，陷入恶性循环中。 真正的问题不在于要不要对自己提高要求，而是在于高要求的背后，究竟是你对自己的厌恶，还是爱和期待，只有后一...

遇见最美的烟火

今天下午有幸参加一场读书分享会盛宴，作为樊登会员三年多，这是第二次参加《我是讲书人》活动，三年前跟同事一起做过大众评委收获颇多，此次参加的目的是带孩子到现场感受一下阅读的氛围...

遇见最美的烟火

今天是P的第六天，早上起来看见自己状态很好，坚持就是胜利。接同事去上班，利他就是利己，工作之余看到《我是讲书人》活动，报名准备带孩子去现场感受一下。实践是最好的老师，激发情趣...

遇见最美的烟火

今天感冒依旧严重，鼻涕像关不住的小水管止不住地流，下午选择了主动改变，用行动来改变，回家后整理房间超越曾经的自己，很棒，正在努力用新的经验代替旧的经验，一点点进步越来越自信，...

遇见最美的烟火

坐在床边听着外面汽车极速驶过的声音，感觉这会时间是自己的，这几天一直戴着口罩，连喝水都觉得是很奢侈的事情，好吧，未来可期，坚持熬过去不管结果怎样对自己都是新的尝试。 然而昨天...

遇见最美的烟火

改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它 。 心里舒适区不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的...

遇见最美的烟火

好久没有在简书上洋洋洒洒写文字了，翻看着以前的文章放佛回到了写作的那段美好时光，一个人静静地跟自己的内心对话，有感悟生活的点滴，有抒发压抑的情绪，敲打键盘的声音都是那么悦耳，...

遇见最美的烟火

今天收到了买的新书《写出我心》，读了几个章节，说实话有一种醍醐灌顶的感觉，原来写作并没有想得那么难，它是可以通过量变来发生质变的，最重要的是即使从现在开始训练自己，也为...