翟瑞婷

昨天晚上去做按摩和艾灸，师傅按了我的后背几下，又观察了我的手掌，问我：“你是不是思虑比较多啊？” 我淡定地回应：“是啊，你怎么看出来的？” “从你说话、按后背的穴位，和手纹中...

翟瑞婷

自从写抑郁手记以来，接触过的几乎所有的郁友都是玻璃心，软弱、懦弱、脆弱，总之一个字“弱”。 别人的情绪一有波动，就感觉跟自己有关，立刻坐立不安；在公司或单位做错一件事或完不成...

翟瑞婷

如果有一个人，你的朋友，你的同学，抑或是一个陌生人突然用言语刺伤了你，不管他是故意与否，但你就是觉得不舒服，你会选择还击吗？ 比如前几日比赛失败的孙杨，被霍顿诬陷说他吃了禁药...

翟瑞婷

我的观点是，治疗失眠要首先有自我觉察的能力。 自我觉察不是与世隔绝，回避现实人际关系，而是在现实生活里每时每刻觉察自己，觉察自己的思想（你在想什么），自己的行为（你在做什么）...

翟瑞婷

兰生在一个还算富裕的家庭，童年不愁吃穿，因为长相漂亮，深得周围邻居的喜欢。可是兰的母亲很强势，并且对自己很不满意，虚荣心极强。 她常对兰说：“兰兰，其实你长的并不好看，比起范...

翟瑞婷

爱自己有多重要，经历过生活的各种苦痛，走走停停到了28岁我才知道。 一个不爱自己的人，他的身上会上演各种悲剧，也会把别人带入悲剧；一个爱自己的人，他的身上尽是能量，也会给别人...

翟瑞婷

三年前我是一个什么样的人？ 心眼小、记性好，报复心强。 三年后的今天我是一个什么样的人？ 清醒独立，敏感但不计较，跟自己成为了朋友，学会了关爱他人，有了很多新朋友。 这三年我...

翟瑞婷

什么意思？我指的是我割过双眼皮。 这件事之前在抑郁手记中提到过。（如果有哪位朋友接受不了，可以自动取关。） 这是我没割双之前拍的最好的一张图片，眼睛单双清晰可见。 曾经我年少...