保持健康的方法有很多，但也有一些方法似乎可以保持健康，但却不能，这很容易导致人们误解，所以我们必须在保持健康之前有一个系统的了解。 有些人听说，适当饮用保健茶可以达到预期的效...
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经常喝黄芪水的人，为什么会变瘦？长期喝黄芪水到底好不好？
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老子：雌雄同体的人，为什么与生理无关，而是另有所指？众所周知，《老子》一书分为《道经》与《德经》两部分。 《道经》讲天道运转法则，而《德经》则指人道的普遍法则，也就是说，《老子》一书的真正核心，其实是教人通过完善自身的德行来达...
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王良老师说运动康复你不知道这些 那就等着被割韭菜吧！
很早之前在2019年其实就很想写一篇这样的科普文章。但是一直都是自己偷懒没有去真正静下心来写这些，反而在我培训学生期间给我的学生讲过一些相关内容。当时我是把它拿来作为给学生“...
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健身小科普之你不得不了解的上交叉综合症大家一定见过佝偻的花甲老人，他们圆肩、驼背、头前移的姿势一定让印象深刻，这就是典型的上交叉综合征的临床表现。但上交叉综合症绝非老年人的专利，在很多长期伏案缺少运动的年轻人中更...
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《解剖列车》读书笔记本文是Thomas W.Myers所著《解剖列车：徒手与动作治疗的肌筋膜经线》的读书笔记，原始参考版本为人民邮电出版社中文译本第三版。 该书是一本关于肌肉筋膜的经典著作。筋膜...
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肩背痛拔罐常用腧穴（二）（一）大椎穴、定喘穴、百劳穴 先了解一下脊柱的组成，脊柱由26块 椎骨组成，包括颈椎7块， 胸椎12块， 腰椎5块，骶骨1块、尾骨1块。整个脊柱是一个有机的整体，所以不要轻易...
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不要以结婚为目的去恋爱！在《婚姻是一件小事》一文当中有一段话我非常认同： “并非每个人都适合婚姻，这是首先需要明确的事。 婚姻是一件小事，这是第二件需要明确的事。 结婚，就是两个成年人决定在一起生活...
