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心造一切，心唤一切，内心平和，外面也就和平了。 假如你不想受伤，世界上没有任何人任何事能伤到你。 少则得，多则惑。要想保持心态平和，就要学会放下，学会减少欲望。
胡大平老师说“教育的本质是，热爱自己，热爱生活，把探寻规律的种子播下去。” 人到中年，早已失去了安安静静地坐在学校的教室里接受老师教育自己的机会了。 初中还没毕业就结束了学业...
不急，说起来轻松，做起来不容易。 今天，我告诉自己不急，不管多忙都对自己保持着一份觉察，觉察有没有急躁，非常高兴的是，当我觉察自己后，心静了很多，从容不迫的处理着每件事，不但...
人生不过是进与出的过程 出世为生，入土为死。 吃饭为进食，拉屎为排出。 吸气是吸入新鲜空气，呼气是吐出浊气。 赚钱是进钱，消费是出钱。 由此可见，任何事物如果只出不进或只进不...
自信源于直播，因为，每一场直播都是一次自我激励，激励自己不断去精进，不断去成长。 自信源于观众，因为，每一个观众的到来，都是一份无言的鼓励，鼓励我持续学习，持续输出分享。 自...
我们都来自偶然，来自虚无缥缈的世界，无论这一世出生在什么样的家庭，经历过什么，获得了什么，失去了什么，都是不重要的，重要的是，你要明白，所有的一切都会成空，最终都会回归于虚无...
做一件事，不要等一切都完美了再出发，先出发，再调整，逐步完善，慢慢接近完美。 做直播要破相，破除过往自我对直播这件事的认知、内在限制和所谓的标准，这是一个自我整理和修行的过程...
思想上的任何变化都会在言行举止中体现出来，说什么样的话，反应你是什么样的想法，也反映你是什么样的人。 所以，小心你的想法，因为，想法会决定做法，做法会决定活法。
心与心的连接需要彼此的坦诚相待，开诚布公，摒弃猜忌，全然接纳，这是拨开迷雾重见天日的感觉，很让我心生欢喜。 庆幸自己虽不完美，不优秀，却拥有两个优秀的闺蜜，我是如此的幸运，如...
今天学到一个新词，挑错思维。 反思自己，我也有这种思维，而且蛮严重，我发现自己很容易看见别人的不好，却很难一眼就发现美好。有时候，挑错的确能解决问题，但是会破坏关系。 人与人...
成长的路就是分离的过程。 个人成长的过程中更应该做好分离，与自己的贪心分离，与自己的坏情绪分离。 三不随 不随意开口，不随意评判，不随意动怒。
（1）一个物体与另一个物体靠得太近时，就容易发生挤压和碰撞。 与人相处时，关系太过亲近时，容易失去边界感，过多干涉会让彼此感到不自在没自由，也容易产生摩擦。 凡事都是度，过犹...
有情绪是我的事，任何时候我没有把情绪调整好都是自己的问题，应该关起门来自己去化解，而不应该让别人为自己的情绪买单。 把情绪挂在脸上，其实是把自己内心的垃圾倒给别人，摆脸色不但...
活着的三个阶层:生存、生活、生命。 第一个阶层: 生存，在日复一日，年复一年的工作中，我们从中获得金钱报酬，以此解决生存层面的需求，这也是活着需要满足的最基本的需求。在这个层...
曾经看过一个小品，里面有这样一段话，’成也一句话，败也一句话，都是一句话的事。’ 我说: 一句话可以改变一天的心情，缓和一段关系，增进彼此的感情。 对于并不和谐的夫妻来说，彼...
人生中最好的老师是’黄’老师，都说不到黄河心不死，到了黄河发现无路可走，才懂得放下执拗。 生命中最好的老师是’棺’老师，老话说，不见棺材不落泪，见了棺材感受到了别离才懂珍惜。...
你是不是一个幽默好玩的妈妈? 坦诚的说，我不是，我知道自己在和孩子相处的过程中是紧绷不自然的。 我有很强的表现欲，总在证明自己是对的，什么事我都是正确的，总是很严肃很刻意而不...
不折腾自己，不打扰别人 欲望太多的时候，内心会很浮躁，会有很多的不满和失落。 失去了重心，找不到中心，也做不到静心，所以就东一榔头西一棒槌的瞎折腾。 道德经里说，为学日益，为...
一个人内心杂念和欲望太多的时候，是很难安静得下来的。 道德经里说，致虚极，守静笃。 只有把原有的认知，观念，执着，和贪欲通透都虚化虚空或去除时，人的心才能够静的下来，才能装更...
能陪自己到最后的那个人只有自己，爱人先爱己。 人生就是一趟前行的列车，途中我们会遇到很多人，有的人陪你走一阵子就会离去，也有的人陪你走很久也不曾离开。 但是，不论有多少人陪伴...
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