星期三的好先生

目标： 1.不熬夜，11点之前睡觉 2.减肥，控制体重105斤以内 3.坚持每天跑步 4.学一门乐器 5.不吃甜食 6.不赖床，每天6点前起床 7.练字（书法提升气质） 8....

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一、十大坏习惯 1.不吃早餐 不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易催生胆结石，让人更显老。 2.不科学运动 吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增...

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倘若你无法静下心来， 去阅读一本好书， 那可以试着读读这10句话， 以此领悟10本世界名著的深意。 01 如果你想造一艘船，不要抓一批人来搜集材料，不要指挥他们做这个做那个，...

星期三的好先生

1.让自己忙起来，是治愈一切迷茫的良药 2.少说话，多倾听 3.晚上快走一小时 4.没事多喝水(晚上少喝，会浮肿) 5.不吃撑，7.8分饱足矣 6.吃饭细嚼慢咽 7.不熬夜，...

星期三的好先生

其实，每一个人都很孤独。 1、鱼说，你看不到我眼中的泪，因为我在水中。水说，我能感觉到你的泪，因为你在我心中。 ——《鱼和水的爱恋》 2、孤独一人也没关系，只要能发自内...

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20世纪存在主义哲学大师卡尔雅思贝尔斯，经过几十年的研究筛选，最终确定了一份人类史上的大哲学家名单。他评选的标准主要基于8条，舒生整理如下： 1、必须有著作流传。著作可以是他...

星期三的好先生

快速补充精力的方法(充电宝式休息) 公式：睡永远大于吃，吃大于其他。 1、黑巧克力能够帮你快速恢复能量。 减肥期，运动时钾流失多，香蕉补钾。 熬夜后建议喝流食，减少能量损耗。...

星期三的好先生

一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。 （5）...