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  • 2020年1月份养的微习惯

    1早起倒逼早睡。逐步早上6点起床,早睡12点前,逐步11点半睡觉。 2.晚上少玩手机,上班日玩手机不超过4小时,多出来的时间用在跑步和健身、阅读写作。 3.每日坚持运动半小时...

  • 自律 从做好这件事开始

    最基础的自律,不是早睡早起,不是按时吃饭,不是每天工作14小时,也不是放弃所有娱乐只为工作,而是认真做事,把自己手里的事一件一件做好。 打个最简单的比方,如果你每天工作14个...

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    知乎10万赞的学习方法论,让你秒变学霸

    一张图纵览全文 学习,应该是分情况而言的,没有放之四海皆准的学习法则,不同的情况所用的方法也不同。我根据学习目的的不同,将学习分为三种情况。一,应试学习。二,技能学习。三,方...