林清子

开始坚持早起，是源于我的身体，有段时间状态特别不好，医生建议我早起运动一下，坚持早起跑步半年后，认识了很多早起的人，他们都说早上的生活只用来跑步有些浪费，你可以做点别的，比如...

流云似水流连

养胃又补胃的食物主要是指清淡、易消化、有营养的食物，包括各类主食、肉类、蔬菜等。但是食物并不具有治疗疾病的作用，日常存在胃肠功能不良的患者，还是应遵医嘱以药物调理为...

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第一周，健脾祛湿打基础每天早上山药、茯苓、芡实、莲子、薏仁、黑芝麻、核桃仁各5各，打成粉冲泡饮用； 第二周，补气提神竹荪猴菇汤，山药、竹荪、羊肚菌、猴头菇、茯苓、莲子、大枣、...

凡凡聊跑步聊健身

今天心情很不好，也不知道什么原因。下午孩子去辅导班之后，我就去健身房锻炼了2个小时，结果从健身房出来后，心情大好。也许是因为长期锻炼，所以一天不运动就心情不好。我昨天也没锻炼...

安妮9327

很多疾病都可能出现易疲劳的现象，比如气血亏虚，血压异常，颈椎病，脑供血不足等疾病。休息不好，经常熬夜，也可能出现疲劳的现象。超重或体重过轻也可以引起疲劳。这是因为身体在日常活...

雍_6f39

1.坚持早睡早起，真的抗衰老 2.睡前想好明天穿什么，得体大方 3.每天坚持学习，哪怕一点点 4.睡前护肤，容颜易老 5.少喝奶茶多喝温水，少逛夜市多逛书店 6.每天复盘 7...