正常情况下，人在运动时，情绪激动时，环境温度高时是会出汗的。但是有的人老爱出汗，有的人却不出汗。那么老爱出汗和不出汗究竟是怎么回事？正常吗？ 首先，小艾先跟大家说下出汗是怎么...
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夏天老爱出汗和不出汗正常吗？ -
一张图告诉你大姨妈的疼痛分级和对策！我是第3级！大姨妈到底有多疼这个话题，完全就是真实的男人看了会沉默，女人看了会流泪！那么问题来了，大姨妈的疼痛分级又是怎样的呢↓↓你体验的又是哪个等级的疼痛？↓↓希望广大男性朋友看了好好...
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想吃又怕热量高？用这三招吃粽子美味又不会胖！不吃粽子的端午节还算是端午节吗？不过这里要排除那些本身就不喜欢吃和不能吃的特殊人群哈！那么对于我们正在减肥的美眉们来说，粽子那么美味，想吃但是又怕热量高，怎么办？没事儿，跟着...
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夏日必备的溺水急救知识，关键时刻能救命！高温一上来，大家都忍不住下水了。每年夏季都是溺水事故频发的时期，尽管再怎么防患于未然，还是时时有不幸发生。那么我们如何去救人和自救呢？ 【救人】 1、溺水者清醒，有呼吸有脉搏...
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史上最全寒性、凉性、酸性、温性等食物指南，转需！
对于我们上班族来说，脾胃不好去看医生。医生总是说少吃寒性、凉性食物，那么寒性食物和凉性食物到底有哪些呢？小艾给大家罗列了一大筐各个特性的食物，赶紧看完收藏和分享给大家伙看看，...
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高温来袭，6招让你和家人远离“空调病”！
你所在的城市是不是也开启了“烧烤模式”？ 高温一来，不少怕热的小伙伴嫌弃电风扇冷力不够，直接空调呼呼吹。对于上班族来说，不管是在办公室还是地铁里、家里，每天8小时甚至更长都处...
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时常觉得腰酸背痛？试试这9个动作！相信不少小伙伴都有这样的经历，坐的时间长了，腰酸背痛的。颈椎那儿就像有根针在扎一样痛，瞬间整个人都不好了，只想来个“死尸躺”。小艾教你9个动作，从现在开始，每天花点时间，好好...
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夏天是腹泻高发季，你该怎么预防？夏季是腹泻病的高发季节，引起腹泻的原因也比较多。那么今天小艾就给大家详细的说一说关于导致腹泻的原因以及怎么预防腹泻。 什么是腹泻？ 每日排便3次到每周排便3次都属于正常排便次...
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数了N个星星后，依然失眠怎么办？最近有不少人都和小艾说自己失眠，情况或重或轻。事实上，小艾最近也总失眠，睡不好不仅精神差，脑袋也变笨了。所以就整理了一篇有关失眠的文章，希望对自己，也对大家都有所帮助。 什么...
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麻辣烫虽美味，她却吃了4个月暴瘦40斤不管是冬天寒气逼人，还是夏天热气沸腾。一年四季，对女生来说都是吃麻辣烫的好时候。 前阵子一则报道称扬州的一姑娘到了饭店就点麻辣烫等外卖，连吃4个月之后，她肠胃经常不舒服，一吃...
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一张图告诉你什么运动最减肥！
对于减肥，光是“管住嘴，迈开腿”还不行。 只有消耗量>摄入量才行 那么如果按照每天运动60分钟来算的话，什么运动消耗卡路里最多呢？美眉们可以对照下图结合自身情况来选择最适合自...
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@白月光小屋 你可以的，加油，期待你的蜕变，有问题随时交流哈
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@白月光小屋 哈哈，那你跟我闺蜜倒挺像，她就是练体育的，所以也是练出肌肉腿了。这种情况尽量就不要跑步减肥了，可以多练练瑜伽，普拉提，我感觉还挺不错的
一张图告诉你什么运动最减肥！
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@白月光小屋 可以尝试练练针对小腿的瑜伽塑型，我刚说的翘腿的办法也可以尝试
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@白月光小屋 小腿粗也是分很多种，肌肉型的不太适合，其他类型的还是可以的，并且如果运动的话，一定要注意拉伸，平常睡觉前可以平躺在床上，然后腿翘在墙上，和身体呈九十度，可以消浮肿的
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@时间33 对的，有时候app 也不太准，我有一段时间感觉体重没降，但体型看着瘦了，事实上，体重一开始降得快瘦的就是水分，而肌肉都是很打称的，你再坚持一段时间看看
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@时间33 那吃的不算多，你除了体重没变外，自己感觉穿衣服有变化吗
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