发简信
IP属地：北京
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不能除了苟且还是苟且
早上七点三十七分，窝在被子里开始写点东西，也算是整理一下今年的思路。 窗外又零零碎碎飘起了雪，混杂着初春点点细雨，前些时日刚刚回升的温度又被着突如其来的寒潮拉回零点。...
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想不瘦都难! 这套徒手动作在家练, 上下身全都有练到
这一套徒手动作，包含5个下半身练习、4个上半身练习、3个核心肌群练习，每个动作之间休息30秒，每组之间休息60秒，共做3-4组。没器械一样可以练出高潮！ 1.单腿侧踢 组数：...
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