如果你每天还被生活琐事烦恼，还为了生存的压力不得不干一份自己并不是很喜欢的工作，学着自己根本就学不懂的书本，这个时候，追求自由的冲动像潮水一般涌上心头，但是你仿佛被生活的牢笼...
IP属地：北京
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当一把伞决定去流浪
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同一片夜 重庆&南京
同一片夜的不同感受，眺望的景，孤独的人，关于成长的过程和自我认识 也许是同一片天空，也许是同一片夜，不同的是什么呢... 山城的楼更高，极目望去能看到远处的灯火，穿梭不停的车...
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《爱的陷阱》： 序言如果你要打造一段亲密关系，你就难免遇到一系列的痛苦与压力 爱情陷阱 陷阱一：完美伴侣陷阱二：有你，我才完整 没有伴侣就不行，你就会陷入各种各样的问题中，你就会变得需求...
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推荐一本书，《被讨厌的勇气》
你是不是像曾经的我一样，感觉不到幸福？当看到别人很优秀时，会觉得自卑，会想要变成像别人那样的人。那是因为你不够爱自己。 爱自己、悦纳自己的人是世界上最幸福的人，与外在的物质无...
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董宇辉金句今天我又在新东方的直播间蹲守了个把小时，看这些老师们的十八班武艺，听纯正的英语口语，文化的香气铺面而来，分享我喜欢的金句给大家: 1.没带你去看过长白山皑皑的白雪，没...
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《行动跃迁》——田林谁才是人生赢家？ 人生赢家：在创造美好未来的同时享受当下衡量标准：人生行动坐标图Y正：未来愉悦，X正：当下愉悦 行为手册 延迟满足：信任会大大增加延迟满足能力真正的可坚持的自...
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心理咨询师的伴侣
呃……不知道大家会不会认为，心理咨询师的伴侣很幸福，毕竟对方了解人性，情绪稳定，内心充满力量。 我虽然没有见过同事的家属，但是站在我的角度来看，如果成为我的伴侣，一定是很辛苦...
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《少年抑郁症》你我都在寻找不要用你以为的“爱”绑架孩子 “我打你都是为了你”，“我是爱你才这样做的”，父母和长辈往往会将对孩子的殴打，语言侮辱、打压解释为他们所谓对孩子的爱。在书中一位抑郁症患者...
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《我的成长观》俞敏洪：一个勤奋的理想主义者的人生摘录： 1. 成长就是在不断学习新知识，新的智慧 2. 学好一门功课，你的自信心就会被激发出来 3. 内向的人可以通过读书来释放内心的情感和压力，懂得欣赏优美文字的人很少受到...
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《亲密关系管理》
亲密关系的学习： 1. 明确亲密关系的目标，认清自我的需要，帮助你找到真正适合的伴侣2. 了解与规避亲密关系中的风险3. 写学习冲突管理的方法4. 做好情绪管理，调整内在状态...
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可复制的沟通力
一、沟通力量事可以复制的 沟通是需要明确的目标 二、沟通的本质是尊重与合作 真正的尊重应该是站在他人的视角看待她们所经历的一切沟通目标：你要为自己创造什么，你要为对方创造什么...
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心理咨询目标的确定老师做了案例咨询过程现场观摩，整个过程自然流畅，谈话内容和方向完全掌控在咨询师手中，各项咨询技术应用灵活自然，在此记录印象深刻的一个点： 咨询目标的确立。咨询一开...
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努力的意义
今天看到了一句话：人家几代人的努力，凭什么输给你几年的寒窗苦读，我读了又读，慢慢的延伸到自己的生活中，有时候，我们总是习惯了跟人比较，觉得差不多的年纪应该什么都一样，一样吗？...
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《沟通的艺术》
哈佛心理学家，威廉.詹姆斯：1. 不论什么什么课程，重要你对他满怀热枕，就可确保学好2. 如果你对某项结果足够关心，你就自然会实现这一结果3. 如果你希望做好，你就会做好4....
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关于内耗
精神内耗定义 人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此，会让人疲惫不堪。（焦虑，忧虑、纠结、自责） 内耗的心理特点 1. 高敏感：...
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《如何有效地助人——会谈与咨询的技术 六》
心理咨询的人际关系模型： 一、建立关系：建立和谐信任的关系，澄清问题，对咨询结构助人关系达成共识，对求助者问题广泛探索，初步确立目标二、策略应用确立双方可接受目标，策略选择与...
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空姐也愁嫁（空姐相亲记1）
我叫莉莉，是一家航空公司的空乘。 新冠疫情开始以来，我基本处于半退休状态，航班每个月也只能排个30小时，大部分时间不是在酒店集中隔离，就是宅在家里。 怀念疫情前自由飞翔的日子...
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《当呼吸化为空气》
一、文摘 1. 晚上，妈妈经常默默流泪，独自在床上啜泣，她害怕这里落后的教育条件会让她的孩子变成“废人”，于是不知从哪里找来了“大学学前书单”。 2. 我学习的最大动力，不是...
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关于爱的答案——纪录片推荐《幸福实验室》提出亲密关系理论的德裔美籍心理学家弗洛姆认为，每个人有着克服孤独的本能与天性，出现情感需求与追寻建立亲密关系的需求都是人克服孤独的一种方式。 这是一部可以提升恋商的纪录片《幸...