昨晚，我看到我情绪的起伏。 当他告诉我，我的隔壁邻居，1705室的母女，我是否认识，并说改天介绍这位母女给我认识时， 我心里有种说不出的压力。 他这是想帮我，对此我感恩。 可...
IP属地：上海
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2021-05-26 自我价值感
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2021-03-15 我特别渴望我喜欢的人给我相同或者更甚的爱我特别渴望我喜欢的人给我相同或者更甚的爱。 我曾经每每体验到这样的情绪：我很爱一个人时，就会特别渴望他对我的爱。 之后就容易陷入到索爱的情绪里。 有什么解决之道呢？ 我想了想...
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2021-03-12 为自己发声2021.3.12 情绪觉察——为自己发声 今天在工作中，遇到同事K再一次想把棘手的工作推给我。以往有过类似的经历，我都是默默地去做了，就只是想把事情做好。 但是这一次，我吸...
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2021-03-122021.3.12 情绪觉察： 昨天晚上做了一场梦，醒后让我心里触动了一些情绪，思绪万千： 吉大姐说给我介绍一位相亲对象 可是我脑海子总会想：介绍一个未婚的人，而我是离异带孩...
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看了这篇文章，很好用的感觉。孩子看到了爸妈的需求，也知道自己可以设定的时间边界，所以就加以实行了。
看来，让孩子了解我们的想法很重要，孩子根据家庭群体的需求加以平衡，自己划分边界（时间边界.....）也很重要。PET第三法的运用——休息时间
宝贝热爱画画，前几天画到晚上11点还意犹未尽，说：我不累，你们先休息吧。为了这件事，有两次都以大哭收场，最后闹到12点才在哭声中睡着。我们也很疲惫。 前天，我想试试用PET中...
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宇宙法则 四 （来自王霈瑜老师的讲座）
花时间停下来，探究自己的信念，才有机会获得改变。 我一直都是被宇宙无条件地爱着的，无条件地让我拥有完整地选择权。 你给出什么？就会收获什么。 你要先笑，镜子里的你才会笑。 当...
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Ekam生命之环：财富冥想 （2020.12,29）在这次的直播课程里，老师首先引导我们思考： 为什么我想要钱？ 你每个月需要多少钱？ 通过哪些途径来获取你想要的财富？ 带着对以上问题的思考，我在笔记本上写下了我的答案，思路得...
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2020-01-13 每日肯定句向内倾听自我，探索由内而外的安宁和谐。 今天的能量肯定句： 今天，我感受到一股无比笃定的力量 今天，我敢于挣脱一切束缚，有勇气去寻找自己的答案 今天，我愿意听从心的召唤，让心...
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2020-01-09 能量肯定句
学会调节情绪，不要被任何负面感情所束缚 不会调节情绪的人会困在情绪的沼泽里，久久都不愿离开，有些人甚至终其一生都困在某种情境中，因为他们看到的未来是深渊。 今天的能量肯定句：...
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2020-01-07 能量肯定句
接纳真正的自己，唤醒心中的战士，巨大的能量将突破一切障碍。 让心中的那个执着和无所畏惧的战士指引我们可以超越头脑的评判和怀疑，大胆地去探索和创造。坚定走好每一步筑梦之路。 今...
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P.E.T 父母效能手册读后感: 积极倾听
T太太是一位聪敏、受过良好教育的三个孩子的母亲，她在父母效能训练课堂上向另一位家长坦言：“我现在意识到，我已经养成了多么根深蒂固的习惯，总是要给我的孩子提建议，或者把他们的问...
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2020-01-03 每日肯定句
对待自己温柔一点，你不过是宇宙的孩子，与植物，星辰，没什么两样。 很多时候，阻碍我们向前的不是别人，而是因为我们对过往犯错的自己无法做到真正的接纳和宽恕。宇宙调性具有存在的特...
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2020-01-02 每日肯定句
丢掉紧绷的生命，让自己的灵魂律动起来 今天感受到有一只手在推动我走出自己狭隘的空间，去经验更大的存在，也许只是一场“意外”的发生，就会让我们从自己的偏见里跳脱出来。不必因此感...
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2019-12-26 每日肯定句你就像地吸引力，轻易地吸引着属于你星球的一切 “我在用双手创造我梦想中的世界和环境”、我在用行动靠近我的目标和愿景。 当你的行为变成你生命形态的正式代言时，你所言所行带来的影...
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每天早起一个小时，我最终收获了什么？
1. 我现在的生活作息，一般是早上5:00起床，晚上11:30左右睡觉。 一天的生活基本围绕教室、食堂、图书馆三点一线的奔波。 每天晚上十点从图书馆出来，回宿舍简单洗漱，回复...
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2019-12-25 肯定句少一些标签和预设，用更多的平等和包容去激发意识 只有当我们懂得自己不需要去追求所谓的完美就能让爱充盈生命时，我们才能从盲目的追逐着变为有方向有憧憬的创造者，从而为自己找到天赋...
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2019-12-24 关于家庭关系的一些反思当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不旦无法改善，而且会制造更多的问题。” 一个特别在意别人看法和说辞的人，就必须在内...
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2019-12-23 每日肯定句感受与大地母亲的亲密接触，释放原始的生命活力 信任源头完美的创造，保持对一切变动的弹性，不执著于结果的必然性，尊重自然的规律，在轻松美好的心态下，让爱和快乐，成为浇筑梦想之种...
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2019-12-20 每日肯定句跟随自己的心动，跟随自己的直觉，全然投入生命，将生命投入地活一遍吧。全然地交出去，投入在这个当下，领受来自源头的恩赐，跳出对错输赢的纠结，跳出对游戏结果的执着。。全然地交出去...