求食谱,谢谢
一个半月内减掉20斤脂肪,我是如何做到的说起减肥,大家都不陌生。我呢,一个155的女生,在毕业之后,撒欢了,各种吃喝加上整日久坐,于是,不知不觉的就胖起来了,为什么说不知不觉呢,因为我知道自己胖,但从没有意识到自己...
求食谱,谢谢
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我身高164,体重100斤,胸腰臀腿围分别是85、68、88和49,只有腰围超出标准值。想要瘦腰只有加强腰腹力量训练保持一定的肌肉比例,才能维持热量消耗,保持体重...