体重: 热量摄入 热量支出 人身体是在不断消耗热量的就算不动，人体每天的新陈代谢，所以人本能的去囤积脂肪热量，所以辟谷断食不可取，掌握不好度，不可取。先坚持住没有重体力活的时...
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中医二羊：黄帝内经中最养生的一句话，也是整本书的精髓黄帝这么一个聪明的人，但是还是有很多困惑，尤其是对于人体和医学知识，很多都不懂。所以他问了岐伯老师第一个问题。 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作...
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转载一篇文财神的故事，我要多读读
范蠡，是春秋末期的大政治家，有文财神，商圣之称。范蠡堪称历史上弃政从商的鼻祖，同时也是开创个人致富记录的典范。他曾经“三致千金”三次散尽家财，又三次重新发家。范蠡的一生充满了...
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2019年读书计划及书单整理倪海厦人纪学习至少一遍以上了（视频，音频，纸质版，简书，手写笔记） 南怀瑾先生《老子他说》《易经杂说》《我说周易参同契》《庄子喃哗》《列子隱说》 音频学习 张至顺道爷：《炁体...
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无数人羞于启齿的一件事，揭穿成年人最后的伪装
现代人，不少都把“懒”当成人类之光。 懒得洗衣服，就多穿两天； 懒得做饭，动动手指点个外卖来解决吃饭问题； 但一个懒字背后，藏着你不知道的十万种坑。 特别是在日常生活方面。 ...
