一、早上起来后，给自己在床上的时间一份觉察，在过去的一周觉察营当中，你对自己的身体、情绪和思维三个部分有了怎样不同的感觉？你又是如何看待上周的自己的？如果你愿意给自己打分，满...
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第七天觉察点
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第六天觉察点
一、每个人都经历过压力态和提升态的变化，这期间都心态和性格也会有微妙的变化，比如936、241（从左往右是提升态，从右往左是压力态），回顾自己动态变化的经历，写下具体的事件案...
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第五天觉察点
一、你了解自己的型号健康层级么？你认为健康层级描述的内容，跟自己以往有没有相似的时候？那是什么时候？举具体的例子： 4号健康层级1到9，反复看了很多遍，几乎在每个层级都能被触...
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第二天觉察点：
一、在今天早上醒来，还没起床的几十分钟当中，留意自己的型号字""：如何给自己今天的状态、计划、安排和活动做了"预演"？把"白日梦"的部分写下来： 早上醒来听见门外爸爸...
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一品九型326期觉察营
一品九型326期觉察营 第一天觉察点: 一、你了解自己的型号(性格DNA)么?型号提炼的这一个动机字:“”对你而言，你是有怎样的体会和回顾呢? 我的型号是3，提炼一个动机字“...
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《人世间》周秉昆性格老好人，缺少原则性力量！《人世间》开播至今，收获了2亿国人的眼泪，呈现了半个世纪时代的变迁，一家三代人的岁月浮沉，周家人在完成各自人生使命的同时，也在展示出一部当代中国百姓的生活史诗，而演员对于剧中...
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一品九型220期觉察营Day4一品九型220期觉察营 Day4 1.你今天的情绪状态怎样？有无觉察今天在健康层次的变化？（不同型号的健康层次不同），当你在健康层次高层的时候，和在低层的时候，你的身体紧绷还...
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一品九型260期训练营 第五天礼物
一、无论如何，留意今天发生的事情，或者特意在可能重要的事情上，去觉察自己的主型、副型（自保、一对一、社群）、动态变化、健康层次和侧翼在你的沟通交流中的作用，这对于事情的圆满处...
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