240 发简信
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    百天百记之1.12 --- 卖后丘,给钱就卖

    疼,就是疼,有多疼呢?反正我现在是趴着在码字。 终于按照慧跑的计划完整的练了一次,94分钟的耐力跑,18公里刚刚好。试着练习小腿折叠,发现大腿根部的拉伤和臀部的加强练习让每一...

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    百天百记之1.9 --- 持续更新的冬训计划第二版

    真正的挑战开始了,能不能控制住醉生梦死的酒局就看这两周了。寻求伙伴的力量来支持着继续前行吧。 目标:BQ(第一目标是重庆/无锡实现,第二目标为兰州实现) 目标分解: 跑步:主...

  • 百天百记之1.6 --- 汉堡包式工作法

    再一次失眠到凌晨3点,我坚信这失眠总会褪去,但不知道什么时候才是尽头,身体和心灵始终没有归位,回到那个我熟悉的节奏上来,调整调整,还得尽快调整。 工作上有这么两种方式。第一种...

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    百天百记之1.1

    12.31的百记不写了。思考了一下,既然没法在当天完成那也就没必要一定非要在第二天的时候赶考似得写回来了,做这件事情的初衷就是记录自己当下的感想,隔天之后就像放置了一天的水果...