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12 原来这才是“知己”——《知己》读书笔记关于作者：徐文兵，1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医。1984年考入北京中医学院中医系，1990年大学毕业后留校工作。1997年赴美讲学。1998年回国后辞去公...
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11 顺其自然之道——《黄帝内经的智慧》阅读笔记关于作者：徐文兵，1966年生于山西大同，自幼随母亲魏天梅学习中医。1984年考入北京中医学院中医系，1990年大学毕业后留校工作。1997年赴美讲学。1998年回国后辞去公...
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情绪控制能力是一个人的顶级实力
3月23日，美国国会大厦中，TikTok CEO周受资，被50多位美国众议院议员“围攻”了5个多小时。 美国国会议员们，将咄咄逼人和居高临下展现得淋漓尽致，发泄般地提问，并频...
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要坚信：情绪稳了，工作就顺了
有一次，沃伦·巴菲特和比尔·盖茨受邀到华盛顿大学进行演讲，有个学生问：“你们是如何做到比上帝还要富有？” 巴菲特说：“答案非常简单，成功与智商无关，关键在于理智。” 比尔·盖...
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乐享百湖读书会.账管家||第七次活动总结时间：2023年4月25日 主持人：石影 地点：腾讯会议 领读人：朱怡颖 领导章节：第八章 现场体会： 充分感受到师父曾说过的话：慢就是快。 对于一直不太重视感受的几位书友，...
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乐享百湖读书会.账管家||第五次活动总结时间：2023年4月25日 主持人：石影 地点：腾讯会议 领读人：曲晓鸣 领导章节：第六章 现场体会： 第六章内容结束了。在练习中，四位小伙伴结合生活中实际案例，运用“提出请...
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10 实用而又丰富的一本书——《掌控情绪：别让坏情绪毁了你一生》关于作者：胡明瑜[https://book.douban.com/search/%E8%83%A1%E6%98%8E%E7%91%9C]，1977年生，中国人民大学国学院-华...
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读《认知觉醒》第七章2—3节情绪力一旦爆发，后果惊人。好的情绪能让人行动力超强，不知不觉进步。坏情绪能让人瞬间跌入深谷，身心内耗严重。关于情绪，心理学中著名的ABC理论很多人知道，实践中却需要反...
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读《认知觉醒》第八章
复盘是这一章的核心内容。读书、写作、反思都是复盘。读书重在思考，写作在于督促思考和输出。运用费曼技巧，把深奥的理论或抽象的事物用简单易懂的话流畅地表达出来，即用自己的语...
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快速稳定情绪的八种心理技法
无论是你自己处于情绪状态，还是帮助身边的亲友处理他们的情绪，都可以借助这些专业技法快速有效地稳定情绪。 方法一：混合法。 方法二：生理平衡法。 方法三：海灵格法。 方法四：接...
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六分钟了解关于习惯的那些事儿——选自师父房国臣教授的文章 安全类课程，对习惯性违章的分析 球球员喜添贵子，教练携众球员同去家中看望，不料孩子的母亲手滑，孩子不慎掉落，就在千钧一发之际，守门员突然快速一扑...
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乐享百湖读书会.账管家||第四次活动总结时间：2023年4月11日 主持人：石影 地点：腾讯会议 领读人：曲晓鸣 领导章节：第五章 现场体会： 今天的学习，让真实的自己更多的“呈现”出来。为什么明明知道，却做不到？...
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9 认知，情绪的根源——《我的情绪为何总被他人左右》阅读笔记关于作者：[美]阿尔伯特·埃利斯等 关于本书：著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。 内容简介：这是一本介绍理性情绪[https://baike.so.co...
