第一次知道“课题分离”，是在陈海贤的《了不起的我》，什么是课题分离呢？就是分清什么课题是自己的，什么课题是别人的，然后各自承担解决自己课题的事即可。 这个概念，跟以前看到过的...
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学会“课题分离”，少些焦虑抑郁
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不同的大脑需要的能量不同
在《认知觉醒》中，周岭提到了人有三重大脑。分别是本能脑，情绪脑和理智脑。 这三重大脑有很大的区别。首先是存在的时间，本能脑是历史存在最久的，对应爬行动物；接下来是情绪脑，对应...
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情感引导做得好，孩子沟通少烦恼
带娃的过程没少见这样的场景：孩子哭闹得厉害，怎么哄都没用；孩子闷闷不乐，问他怎么了，他又不说；孩子与其他人很难玩到一起，经常有矛盾… 当不知道孩子哭闹的原因，问不清楚内心的想...
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如何加速成为某个领域的高手？——学霸养成秘诀01 了解相关的重要的概念。学习学科知识尤为如此，先预习，把关键的概念画出来，整理并理解，甚至背诵（即便是不理解）。这是搭建一个知识网络的基础。 02 找到学习背后的刚需。如...
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三个习惯塑造孩子一生，从小养成，终身受益！人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己。 孩子越小，越容易养成良好的习惯。如果等到院子里长满了杂草，再来种花，就需要花费很多的时间和精力。 有哪些习惯，孩子...
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学习和成长也可以像游戏那样有趣在写作社群文文老师的推荐下，我给团团下载了个识字的app，看她玩的时候，感觉挺有意思的。这个app从一些基本的汉字开始，让孩子边玩、边认、边记、边写。有一点点挑战，同时又不会...
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睡得多就是睡得好吗？下午一觉醒来，一看手表，接近三点，哇，一下就睡了一个多小时。 起来感到有点焦虑，因为有些计划没有及时完成，感觉到时间有点浪费了。 可是，明明睡了一个多钟，为什么还是一直打哈欠...
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一个化学老师为什么要写作？偶尔我会被误以为是语文老师，为什么？因为我经常记录自己的生活、思考、总结，而且把内容公开发布在自媒体平台上。 我会这么做，源于几年前的一个念头。那会，带的第一届学生刚刚毕业，...