每日心流

昨晚睡得早，睡得也不错，早上醒来都5:06分了，5:16出发，到那里5:32分。还好那里是5:45列队，还好赶上了拍照 和做操。 跑了15公里，前5公里怕被人追上加了个速，后...

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20240717 9:49 昨晚又睡不着，于是换了个房间，因为婆婆公公睡过，所以还是睡不着。看了看手机，发现以前的生活好丰富，有跑步，有游泳，有毛工编织，有书法，有花有草有树...

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20240705 15:34 今天终于一个人在家了，好像不会做事情了一样。早上看了点面包的东西，发了点面，发现要把想做的都排个队做起来。 今天先做佛卡夏，明天可以做别的。不想...

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今天跑了步，做了平甩，还烧了一只啤酒鸭 20240702 19:03 昨晚6个亲戚来家里，走了后还是坚持做了平甩，不错，又坚持了一天。但晚上睡得不好，3点多就醒了，看来耳功八...

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20240701 7:40 新的一天开始了。昨晚干什么了？对了做了小面包。然后十点多睡，但睡得一般，中间醒了几次。 早上5点半醒来，出去做了40分钟平甩，感觉还挺通气的。 回...

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20240630 10:16 早上又去跑了9公里。不累，就是心率高一点。6分半就要140的心率了。 天太热了。心也烦。算了，不写了。今天不跑了，准备晚上做个面包。 上半年跑步...

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20240627 7:36 目的：总结昨天，规划今天 昨天下午做了会儿平甩，然后解决了下姐的问题。有些人就是坏，什么都要按他们的来，这种人真是恶心，懒得理。随他去，爱怎么弄怎...

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20240626 8:14 01 早上还是下雨，好烦。 昨晚又做了点力量，自己设了个程序，30个高抬腿，30个后踢腿，做得还是有点累的。 晚上小叔子又来了，无非是聊聊天，也没...

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20220240625 15:21- 雨季来临了。这几天全在下雨，跑步都跑不了。昨天老公去约了婆婆的下一次手术前的检查。本来周四去，后来改为手术前去。 01 压抑的一周又开始...

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20240619 10:06-10:28 昨晚还是没做力量训练，倒是昨天下午做了一会儿肠道瑜伽，还做了四组平板，五组跪姿俯卧撑，晚上看了会儿手机就睡了，9点半左右入睡，早上5...

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20240618 15:30 早上起来感觉有点累，拖拉了一会儿就到6点半了，结果没去跑步，准备晚上跑，于是上午报了名，结果今天忙了一上午，下午累了，就又打退堂鼓了。 总是克服...

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20240617 11:02 01 昨晚终于没有玩手机，写了半小时硬笔，然后听了小说，在十点钟睡去。可惜3点半左右就醒了。 脑子里在想烫种怎么做，早点去看了下，然后看了又忘了...

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20240616 10:07 早上5点起来，然后开车去了城北的公园。20分出发40分到，活动了十分钟左右。然后和他们一起跑了。 我跑在第二梯队，就我一个人。他们跑5分半，我跑...

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20240615 16:20 01 早上去转了一圈，在外面吃了早饭，在手机上写 了一会儿日记，又看了以前写的，觉得大同小异。总是在劝导自己，但又总是做不到。 这几天婆婆状态不...

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上午写了跑步日记，好不好都发了，这样有点感觉，不然对自己一点要求都没有也不好。写写晨间日记，写写跑步日记，写点感悟，说明自己还是在思考的，不是不动脑子地看视频的。 上午定了以...

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20240614 10：31 01 早上去跑步了，因为有四天没跑了。 早上有点懒，不太想跑，做热身也是懒懒的，好像是做了十分钟左右，但是做了后心率还只有58.我都怀疑我的表不...

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很久没有到简书上写文章，倒是经常到此溜达，看见很多旧友一直在坚持，很佩服。 偶有翻开自己的旧文和琐碎的记录，对自己曾经的努力也多少充满敬意，感慨自己也写了不少或多或少感动自己...

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网络的流行，写作铺天盖地，阅读更是唾手可及；可是宝贵的时光该读点啥，该如何选择？ 更多时候，只是飞快地划过一个又一个页面，阅读的耐心似乎越来越差，有时甚至随手划走美文佳作；最...

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20240520 21:14 又是新的一天，昨晚没怎么睡好，太热了，被子太厚了。 早上起来做面包煮粥。一早婆婆要去医院，准备了各种东西。早上8点50左右出发，9点多到达。小叔...