4月底跟老婆去爬山，出发前我斗志满满，扬言把她甩在身后，但我忽略了已经胖了40斤的身体。 爬了不到半个小时，老婆脸不红气不喘，我已经到了多走一步都会要命的程度。翻翻手机里曾经...
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5个月170减到140，感谢减肥路上没有放弃的自己（附照片） -
你真的会管理你的精力吗？精力管理的“能量金三角”模型 一，能量输入： 1.呼吸， 学习和练习深呼吸技巧能够让你快速释放压力，高效积聚能量，为你的意志力充电。 2.饮食管理， 健康的饮食习惯能为你提供...
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人无法做选择的原因就是：你需要权衡的东西太多了。
无论你做什么样的选择，你都只需要考虑一点，那就是你不做会不会后悔，以及你做了是不是能够承担责任或者是结果。想明白这点，做什么样的选择，你都不会变得犹豫不决 。 如果选择是为了...
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泰然自若的底气来自于能力
这段时间在做家教，带的这个学生的爸爸是乡里派出所所长，妈妈是公司高管，从没在他们身上看到过焦虑、躁动、患得患失之类的神情。 他们这种状态像一面镜子，恰恰照出了我内心时时刻刻涌...
