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其实我以前可拧巴了，我总把别人身上的优点，对比我的缺点，总觉得自己事事不如人，我羡慕别人的能说会道，我羡慕别人的机灵敏锐；我总认为别人的缺点都有情可原，自己的缺点却无限放大。...

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当下的力量，给我最大的帮助是，发生一些事情后，我产生了情绪，我观察到了情绪，然后我能意识到是我的固有思维在作祟。 不管你思绪万千，也可不能想出什么更好的办法来应对这件事，也可...

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我忽然明白一个道理，如果不转变自己的思维方式，不管再过多少年，人和事情会不断变化，但是困扰你的情绪模式却永远不会改变。 比如一年前你因为E这件事懊恼了很久，那么下次遇到同类型...

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昨晚睡的还算比较早，10点40左右吧，不过夜里2点40醒了，这是不常见的。不知道是心脏还是胃的地方不舒服，心情也比较郁闷。我打开正念训练听了一下，很快就睡着了。正念训练...

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最近，在综艺《幸福三重奏》里，看到一个有趣的片段。 准备午餐时，张国立夫妇和郎朗夫妇家，画风出奇一致，都是妻子在厨房忙碌： 看到邓婕炒菜，张国立习惯性地走开，邓婕一边手上不停...

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最近江西上饶第五小学发生了一起令人痛惜的事件，一名10岁男孩，被她同桌的父亲捅死了，令所有人扼腕叹息。 事情的起因据说是男孩儿总是欺负他的同桌，也就是那个女孩儿，总是无故打骂...

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小波出生在一个偏远的农村，家境贫困，一家人就靠着几亩地勉强为生。最近几年出去打工的村民越来越多，他们没过几年就回到村里盖起了新房，甚至在城里买了房。于是小波的父母也随波逐流，...