本周是天使班2.0践行的第十周 一、健康 1. 跑步2次/每次5KM,开发了新的跑步地点,很不错,下次约同事一起跑.瑜伽课1节 2.早起拉伸半小时,3次/7天 3.推背刮痧一...
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本周是天使班2.0践行的第十周 一、健康 1. 跑步2次/每次5KM,开发了新的跑步地点,很不错,下次约同事一起跑.瑜伽课1节 2.早起拉伸半小时,3次/7天 3.推背刮痧一...
本周是天使班2.0践行的第九周 一、健康 1. 跑步2次/每次6KM,快走2次/每次5KM 2. 早起拉伸半小时,1次/7天 本周休假,跑步目标达成,有一天跑步走路一起达到2...