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跳绳消耗的卡路里： 跳绳是一类无论何时何地都可以自己完成的运动。与走步、跑步等有氧运动相比，同样的时间内，它的运动量更多。以10分钟为基准，走步消耗55kcal，跑步消耗88...

怡记

当一阵红包雨洒过，我明白，自己又老了一岁。 回首过去的三十多年，我经历了一些事，也明白了一些道理。 在又长一岁的时候，我想把这三十多年来领悟到的道理总结一下，与各位朋友分享。...

林佳期

01 吃过晚饭，桌面右下角企鹅闪动，原来是半年前无意间加入的一个文学群，半年里我鲜少冒泡，点开一看，网友的自说自话已然霸屏。 为什么我投了那么多稿件都石沉大海？我明明才情天纵...