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失眠怎么办：失眠案例，一口气睡8小时不费劲
高女士从一辆旅行车后面的床垫上起来就来到了睡眠诊所。她说睡眠不足让她非常虚弱，甚至不能够坚持在车上坐3小时。她习惯于每天在床上待22小时，每天傍晚起来2小时，那也是为了“陪我...
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失眠经验分享：化理论为具体，失眠时该怎么做？怎么想？
这篇文章我很早就想写，从最开始的不知如何下笔到后来电脑软件坏损，好像阻挠重重，但真正让我下定决心写的是那些陆陆续续向我豆油的朋友们，看到他们还在失眠的沼泽里苦苦挣扎，我在想我...
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失眠不可怕，可怕的是“怕失眠”
你是否一到床上，就开始担心自己会睡不着；你是否总怕半夜醒来难以入睡；然后越怕就越清醒，越感到紧张，最后失眠越来越厉害。 实际上，失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与担心所造成的危...
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控制愤怒：避免悲剧再次发生因为错过下车站点的重庆刘某的愤怒，导致22路公交车全员罹难； 因为跟妻子发生矛盾，辽宁建昌的韩某华轻生厌世，导致6人死亡，18人受伤的恶性案件发生； 这样的悲剧每天都在上演，...
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孩子得了多动症｜我们为什么不让孩子喝点儿咖啡？
写在前面，之前有很多家长在网上求助，说孩子得了多动症（注意力缺陷障碍）怎么办，我本来是想写一个科普，也想起很久以前的一个问题，为什么咖啡（因）不用来治疗ADHD，并且在不久前...
