董琼芬

有助于化解冲突的非暴力沟通实践包括以下五个方面: 1、表达我们自己的需要；2、感知他人的需要，不论他人如何表达他们自己；3、检查是否准确听取了需要；4、感同身受...

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有些时候看一些短视频，时不时的被其中的一些剧情所吸引，有些情景时而搞笑，时而严肃，时而呆萌，时而可爱。有些文字时而触动人的心弦，有些故事时而令人欣欣向往，不管是学习的，生活的...

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今天早上开车，爱人没有再发火，他和我讲了工作上的一些困惑，我也发表了我对他处事的看法和一些建议，他没有说话。其实我的观点和这些想法之前也和他说过，可能因为表达方式不同，...

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随着声音学习内容不断增多，难度逐渐加大，内心的焦虑越来越强，如何进行调适，以保障自己的身心健康呢？经过思考，我认为以自己目前的境况，只能通过降低对学习目标的期望，把学习...

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因为昨天的需求得到了满足，今天元气满满，爬了2次山，走了近3万步，依然精神饱满，没有感觉到太累，再次体验到了内心的力量感。心向往之，则精力充足，心之所拒，消耗心力，身体也...

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一连半个月了，吃饭就感到牙疼，总觉得牙缝里塞了东西，但又掏不出来，有时连带面部也疼，上周末疼得有点耐不住，还吃了止痛药。今天去看牙医，她说确实是因为牙龈萎缩导致牙间距增...

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打开简书App却不知道要写点什么，又不想断更，至少得按年初计划坚持到200天吧。今天上午去几个商场逛了一圈，了解了电饭锅和小蜜蜂的价格，等明天再去楚雄看看，对比一下再...

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《非暴力沟通实践篇》学习笔记(一) 非暴力沟通(NⅤC)是一种强大有效的沟通方式，同时，它也是一种我们在世上存在、思考和生活的方式。它的目的是促进我们与自己、与他...

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今天收拾物品时发现了一张图书馆的借书证，我犹豫了一下还是决定把它送去还了，因为以后可能再也用不着了。去还时在系统上查到我的借书证是2015年换的证，也就是说办借书证的时...

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一连几天，回家为妈妈祝寿、陪妈妈看病检查，弄得我实在没有心情学习，只能间隙性做点杂事，收拾一下东西。今天勉强提交了一下声音学习课的作业，自己觉得很不满意，但已经是最后期...

董琼芬

今天带妈妈去医院复查，还不到07:30就在医院门口看到匆匆赶来的前同事们，心里有点纳闷，一打听才知道又要迎接评审，已开启晨练学习模式，每天提前上班，早晚都要学习。听到...

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清晨漫步在家乡的小路上，童年的往事一幕幕涌上心头，孩童时期爬遍的山如今已少有人走，曾经的小树苗已长成参天大树，曾经挂满果实的大树，如今已枝枯叶落，果实零星，充满回忆的小...

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念着念着，妈妈就八十岁了，每次看到她的背影，就想起外婆以前的样子，也许这也是我以后的样子。看着逐渐老去的妈妈，心里一阵阵发紧，尤其是这两次生病以后，生怕她又有什么意外，...

董琼芬

昨天早上完成了前一阶段声音学习的笔记，下午及时听了本周的新课，终于跟上节奏了。今天的课尚未解锁，可以有点放松时间，听一听音乐，想一想心事，做一做家务，真好！想到今早晨练...

董琼芬

最近内心经常处于矛盾冲突中。当我听课学习、朗读练声后，会有些焦虑，但更多的是感到充实、愉悦；而当我刷视频、看电视后会更焦虑，会长时间处于自责、懊悔、失落中。一方面觉得自...

董琼芬

昨天是今年日更160天，今天本来想要放弃了。无意中却看到简书信息，今天刚好是我进入简书6周年，是一个值得纪念的日子，想想在简书里写心事、记笔记、思考问题时的心情，还是有...

董琼芬

参加声音训练实战学习班时间已过半，今天好不容易完成了期中考试，现将学习内容做个回顾整理，方便以后查阅。 2个月的学习经历了三个阶段，即科学发声阶段、普通话提升阶段和声音...

董琼芬

今天，我的心理学导师韦志中携团队正式入驻邵阳心理健康平台，是一件值得开心的事情，祝贺韦老师在传播心理学知识，用"心灵温暖心灵，让更多的人因为心理学而受益"又迈出了一大步...