姓名游戏，在动作表演中认识并记住了彼此 名字，不仅可以用声音来介绍，还可以用特殊的肢体语言来代表。20名混年龄的小伙伴，小的只有6岁，大的10岁，大家忘记了初来乍到的生疏与拘...
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2018-01-11 需要是什么
今天早上，妈妈拿出一个苹果准备削皮，她撕掉苹果上的商标后发现苹果上有个有些腐烂的小洞，之前被商标遮着，外表看起来很是光鲜。 她马上拿过来给我看，并且说，你看你看，现在的商...
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20171227 看见彼此 和而不同
今天四位小伙伴为周五的一天工作坊开准备会议。开始时对会议的进程感觉不满，不耐烦，急躁，尤其听到组织者尽然说不需要准备，跟着现场的感觉自然流动时，感觉到有些不理解，有些愤怒，身...
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20171223 超越念头的捕捉
今天是周末，通常的习惯是先生下厨。今早我轻描淡写的与他沟通了中午是三个人吃饭，他需要准备午餐，哪知他看手机的眼皮都没抬，如果是吃面条，那他自己去外面吃碗蛋炒饭。本来说话不离手...
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20171222 你经常造访自己吗
在看康老的视频【觉知的力量】时，他安静的坐在那里讲课带练习，我也安静的坐着，不自觉的眼泪就留了出来，那不是悲伤也不是喜悦的眼泪，而是安住当下看见自己连接自己的清理。专注于当下...
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20171221 有负面能量吗
今天参加U课堂之暂悬评判的下午学习，结束后与一位做心理咨询的伙伴攀谈了一会。她说她过去一年接听心理咨询的热线300小时，我马上心生疑义，那么你是否被这些热线带来的负面情绪能量...
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20171220 觉察自己的感受与需要
今天晚上参加U的企业实践活动，伙伴们提出了原型画布的应用，我之前接触过商业画布，这两次又使用了原型画布，我就表达了我的理解：在企业中使用商业画布，在社群组织中使用原型画布，话...
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20171219 两次约会 两次表达需要
今天下午与LS一起喝茶，很有兴趣聆听了她对于明年课程开展的计划，下半程，我感觉到身体的疲倦，眼皮开始沉重耷拉，哈欠开始一个接一个，我感觉无法专注，总想上厕所，还好朋友开始处理...
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20171218 提高嗓门的背后看见
今天早上我接到了建设银行的一个电话反馈，因为前两天上课没有接听客服的电话。两周前因为我电话中答应了建行工作人员的分期付款的服务建议，导致我的银行额度受到了限制，我是在这周还款...