一、什么是深度工作？ 指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 二、深度工...

· 远离社交媒体的3个策略 1. 采用关键少数法则：将时间花在高影响力的活动上 2. 戒掉社交媒体 3. 不要用网络来消遣：用高质量活动替代 ·...

拥抱无聊，克服分心的4个策略： 1. 忌不断分心，要不断专注。计划网络使用时间， 严格执行。 2.像罗斯福一样工作。高强度工作，高效利用时间。 ...

工作要深入的6个策略 1. 选定你的深度哲学 禁欲主义哲学：摒弃或最小化浮浅职责,实现深度工作最大化。 双峰哲学 :将时间分成两块用于深度工作和...

· 培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。 ·...

· 深度工作准则：工作要深入 ·选定你的深度哲学 你必须精心挑选一种适用于你所处特定环境的哲学，因为不匹配的哲学会让你在深度工作习惯成形之前脱离...

生命之花，又叫作平衡轮，是一个生涯教练工具。这个工具就是帮你：1. 看到生活的全貌2. 发现自己真正想做的事情3. 开始排入日程4. 让他们互相...

1. 写三件事，但是心里要关注的是三个结果。 在生涯里面定义能力，是指“人的态度、技能、知识、心智的综合，使其能够完成某项职业任务的素质”。简单...

清晨三件事法 每天在微信群里发“清晨三件事”，格式如下： “37/100 #清晨三件事# 昨天的回顾+今天第一件事+第二件事+第三件事”。 需要...