冯蒙恩

1：我们生活的主要目的是实现身体、心智和灵魂的和谐发展。 2：生活富足是保障自我发展的先决条件。 3：在现代社会里，一个人没有富足的生活，就没有幸福和快乐而言。 4：爱是一种...

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心血管系统 心血管系统是由心脏、血管和血液组成的。 一：心脏：是一个由心肌组织构成并具有瓣膜结构的空腔器官 心脏被心间隔分为互不相通的左右两半，每半又各分为心房和心室，故心有...

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第一节：神经系统的构造 一：神经元 神经系统最基本的结构与功能单位是神经元(神经细胞)。神经元是由细胞体与一个或多个延伸的细胞突起一树突与轴突构成，树突向细胞体传递电冲动，而...

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第一节：肌肉结构 一：肌肉结构概述 骨骼肌是除心肌和平滑肌的人体第三大主要肌肉类型。骨骼肌由单个肌肉纤维组成。“肌肉”的字面意思指多束肌纤维通过结缔组织组合在一起。 肌纤维集...

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第一节：骨骼系统介绍及分类 一：骨骼系统介绍 骨骼由密质骨和松质骨组成。密质骨形成的外壳约占骨骼的75%，密质骨很重要，因为它机械强度大，为肌腱提供着附点，同时具有保护人体器...

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第一节：训练发展阶梯介绍 分为功能、健身、运动表现 第二节：训练发展的三个阶段 第一阶段：功能恢复训练：这一阶段主要针对体姿不平衡（不良身体姿态/关节活动受限）和动作能力控制...

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第一节：私人健身教练职业发展规划 47%的健身教练表示在未来会考虑创办健身机构。私人健身教练主要通过参加健身交流活动、行业大会以及与其他教练的沟通交流进行自我提升，此外，参加...

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第一节：私人健身教练的职责 保护客户的安全是最为重要的，是第一位的。安全的原则应贯穿于健身教练工作的全过程。健身业内人士获取一张专业私人教练证书可以证明他们的能力，提高他们对...

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第一节：我国居民的健康状况 慢性疾病占我国人群死因构成的85%，如一些不良的生活习惯，缺乏或不重视预防性的健康护养等。对于这些死亡的病因，大多是可以通过遵循健康的生活习惯来加...

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一：训练发展阶段主要分为功能、健身、运动表现三大层级 二：三个阶段 1:功能恢复训练：目标：（不良身体姿态，关节活动受限）和动作控制能力差 策略：通过静态和动态评估发现客户存...

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始计篇：（一）：五事七计：道，天，地，将，法。主孰有道、将孰有能、天地孰得、法令孰行、兵众孰强、士卒孰练、赏罚孰明〔计算〕（二）：故能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，...

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1:以强胜弱（因为弱胜不了强） 2:打得赢也要算代价（如果打得赢，但是打不起，也不要打） 3:先胜后战（善战者，先为不可胜，以待敌之可胜） 4:能等待，能忍耐（关键是要能等，...