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发简信
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我见过最好的人生，是从不放弃自己文|甜小姐 01 早上看到K先生的私信，得知他在剧组紧张的拍摄，生活一如既往的充实，不禁令人感叹，每一种辛苦都值得尊重。 2012年夏天，我认识K先生的时候，他还是个泡在大学...
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<br>个人公众号：十三夜的小酒馆<br>（ID:shisanye1994）<br>已出版《你必须很努力，才能看起来毫不费力》<br>新浪微博@作家十三夜<br>温馨提示：文章使用或者转载之前请一定联系本人开白，不要等通知侵权了，又来处理。
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嗨，女孩，二十岁你应该这样去生活二十岁，一个灿若桃花的年纪，二十岁，一个年轻迷茫的年纪，二十岁，一个举棋不定的年纪，时光纵然绵长，此时年华，要怎么去把握，才不负当下？ 过了十字开头的年纪，我们会少一些任性，...
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身边有这6种人，你该珍惜上天的恩赐“我们的一生会遇到过8263563人，会打招呼的是39778人，会和3619人熟悉，会和275人亲近，但最终，都会失散在人海。”--摘自《阿狸·永远站》 人海中，我们身边会有...
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以写作来拯救自己
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time刚刚好，畅销作家，职业撰稿人，著有《养成自律，从来都不靠硬撑》等。<br><br>专注分享两件事：一是自我提升，二是知识变现。<br><br>全网同名：time刚刚好
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你会拉筋吗?正确的拉筋姿势学起来！“筋长一寸，寿延十年。”拉筋除了可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。推荐各部位正确拉筋的方法，千万...
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22个职场新人该养成的好习惯，帮你完成菜鸟逆袭22个职场新人该养成的好习惯，帮你完成菜鸟逆袭 by:斜杠少年老白 -- 看到新一届的实习生陆续入职，觉察自己进入职场已经一年了。 这一年，慢慢完成了和所在行业的磨合，找到自...
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初学者的24式瑜伽，萌萌嘀Q版图，必收！
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一...
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这几个动作做对了是塑形，做错了就是伤害！你做对了吗？常见的错误修身动作，一定要避免！ 很多简单的修身运动无须器材，在家中也可以做，但如果姿势不正确，除了会影响修身效果，更会受伤，以下常见的错误修身动作你一定要知道并且避免！ 1...
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喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了这4个严重错误！
随着暑热潮湿的来临，祛除湿气成为人们的养生话题。祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏...
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久坐族的福音！8个瑜伽体式拯救臃肿臀型！
你工作的时候是坐着的，你开车的时候是坐着的，你回到家看电视的时候还是坐着的......你是否觉得坐着的时间实在是太长了？你有没有觉得长期久坐的你，有时候会屁股疼，下腰痛，身体...
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70岁娇嫩如17岁少女，潘迎紫的逆生长秘诀请收好！
"人生七十古来稀"，古稀之年，人间岁月已经从一个人的身上辗转了70余载，白发、皱纹、老年斑，会是70岁的勋章。 如果70岁的女性还能维持纤细柔软的腰肢、白皙紧致的皮肤、水汪汪...
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如何打造一个适合在家习练的瑜伽体式序列？如果你是一个有经验的习练者，家庭习练是必不可少的事儿，特别是像今天这种五十年一遇的清奇日子，在家习练乃是首选。问题是，如何打造一个适合在家习练的序列呢？ 家庭习练应该是一个基...
