2018年西安首马,目标成绩400,结果30km以后掉速,38km抽筋,坚持跑完全程,只拿到414成绩,略有遗憾。总结下来赛前训练量太少,月均80-90km,后期掉速抽筋正常...
2018年西安首马,目标成绩400,结果30km以后掉速,38km抽筋,坚持跑完全程,只拿到414成绩,略有遗憾。总结下来赛前训练量太少,月均80-90km,后期掉速抽筋正常...
《关键对话》是2012年由机械工业出版社出版的图书,作者是(美)科里·帕特森约瑟夫·格雷尼、罗恩·麦克米兰、艾尔·史威茨勒,该书剖析了人们在沟通上常见的盲点,并提供了许多谈话...
作者简介:马歇尔·B·卢森堡博士,是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心(CNVC)的创始人和教育服务主管。马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获...
古典,国家认证生涯规划师,《跃迁》《你的生命有什么可能》《拆掉思维里的墙》作者。 这是一套自我管理的哲学和方法论,言辞犀利而直白,极简而深刻(至少自己当前这么认为)。 这不是...
2018年总结: 今年的个人总结来的稍微早些,本来是计划12月底再去完成的,昨天,老总开会要求在12月31号前提交。看了下12月份的事情比较多,提前来写了。 每年到这个时候过...
《请停止无效努力》是孙圈圈的书,我原来一直对个人商业画布很感兴趣,所以在看完了那个章节后,对于一些知识点进行了一定的归纳。 一.我们都必须承认,这个世界并不完美,所以你的收入...
写在前面的话 之前写了一篇《如何用手帐玩转生活,竟是如此......》,里面放了一些我日常做的手帐图片,很多小伙伴就问我,你的手帐工具是在哪里买的?可以发一下链接吗? 收到的...
文/俊英子 01 总结过去,确定未来 站在2019年的开端,回顾2018年,有的人会感慨时间飞快,感觉什么都还没有做,一年就过去了,自己又老了一岁;有的人却露出满意的微笑,觉...
原创,今日头条有发过,2200多收藏(估计是我19年的巅峰了) 2018年,我看了一些关于如何学习的书籍,粗略统计有20多本。我自认为所看的书都是经过仔细挑选的,可是看下来之...
文/俊英子 不知不觉,2018年剩下一个月,这一年养成了每天阅读的习惯,我很吃惊,也很开心。 很多东西都是这样,积少成多,回头时,才发现自己也能做出很多意想不到的事情。 如果...
文/俊英子 米兰· 昆德拉说过一句话:“生活,就是一种永恒沉重的努力,努力使自己在自我之中,努力不至于迷失方向,努力在原位中坚定存在。” 我发现自己就是一个努力的践行者,老感...
每月进行复盘的时候,我都会翻阅自己的手帐,这个月干了什么,完成的怎样,有什么惊喜,一目了然,所以好多小伙伴,就问我如何用手帐来管理记录自己的生活,今天就毫无保留地统统分享给大...
自律如王潇,写作如小米,分享如佳昕,咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享+成长的人,是我心中期待的自己。 一、健康有型: 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭:精...
榜样,值得学习!
2018年总结 | 渴望亦可及,活成自己想要的模样文/俊英子 翻看这几日的朋友圈、各大公众号,大家纷纷都在做2018年的总结,2019年的计划。俊英子看着是心急火燎的,奈何12月是连轴转,元旦也是加班加点,终于盼到这个久违的...
文/俊英子 翻看这几日的朋友圈、各大公众号,大家纷纷都在做2018年的总结,2019年的计划。俊英子看着是心急火燎的,奈何12月是连轴转,元旦也是加班加点,终于盼到这个久违的...