孤身走南墙

《月夜》唐·杜甫 今夜鄜州月，闺中只独看。 遥怜小儿女，未解忆长安。 香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。 何时倚虚幌，双照泪痕干。 这首诗写的并不是一般情况下的夫妇离别。 安史之乱长安...

孤身走南墙

7:00，不用上课了，多躺了会，七点起来，做好饭给婆婆送过去，回来叫俩孩子起床。同事来摘香椿，所以吃完饭基本上九点多了。 10:00 收拾完，快十点了，送孩子去上珠心算...

八子

2020年初疫情发生后，我呆在家里没什么事情，就开始锻炼身体。有个目标是锻炼自己的核心力量，开始做平板支撑，我的目标是能够坐到两分钟。 第一天开始撑浑身发抖，腰发酸，感觉地板...

南山有归处

不要以为运动会很累，你长期久坐不动，身体会更疲惫。不要认为自己没时间运动，其实少看几分钟手机，也就腾出了空。不要以为运动是可以缓一缓、放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准...

凡凡聊跑步聊健身

不知道什么原因，今天去健身房，总觉得自己力不从心，孩子去上兴趣班了，我利用孩子上课的时间来了健身房。 应该是今天着急接孩子，也没有热身，总是身体舒展不开，不过后来锻...

MaggieZH

药物调整已经一个星期了。这俩天能够明显感觉自己的睡眠调整一些了。虽然不管晚上几点睡，但第一次看表已经可以到4点多了，这是一个很大的进步。 尽管白天会非常累，甚至没劲到发抖的样...

candy0717

今天有个小伙伴问我平板支撑的时候那么难熬，问我一般都在想些什么，如何坚持过去的。 刚好我刚刚训练完，就可以回答一下这个问题。 1，我觉得训练的时候专注很重要，把注意力放在自己...

女人要对自己好

生活中，人会发胖的原因有很多，如脂肪堆积、湿气过重等，若是自己属于因为湿气过重，导致身体浮肿发胖，那么首先就是要想办法祛除体内湿气，才可能让身体一点一点的瘦下来！ 湿气重，身...

劳拉快跑就是劳拉

我每天都会运动，多则两个小时，少则半小时。如果要问我为什么运动，这个问题还真的不太好回答，因为运动已经成为了我每日必需之一，就像吃饭喝水一样。 开始运动时我是有目的的，因为那...