写，跑，读。
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惨不忍睹之名古屋之马惨不忍睹这四个字是我把名古屋成绩报告给阳光老师后他赐给我的。不过这个成绩基本在我预料之中，甚至比我预期还要好一点点。这段时间鬼知道我经历了什么，赛前足底筋膜炎+赛前儿子...
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哈哈哈哈哈，热心的北京人
您教练是谁，我要想跟他聊聊...
自从开始有氧跑开始，为了专注，由路跑改成了公园刷圈儿，回到了刚开始跑步的主场：日坛公园。 公园里经常跑步的叔叔阿姨，大哥大姐，帅哥美女的，都能认个眼熟，有的顺时针跑，有的逆时...
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@省略号7 好久不来，不好意思哈，有氧是相对无氧来说的，一般来说每个人都有一个有氧阈值，在有氧阈值内运动，能最大程度燃烧脂肪。
2018-11-24
昨天早上四点就醒来了，一天过得匆匆忙忙，累到极致，居然一夜未醒，也没听到老公夜里的呼噜声。 昨天有点点挣扎，一点点游移不定，期待一些事情，最终还是没有等到我想要...
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@无克有 嗯，一直跑下去
我和阳光有氧的相遇（下）
成绩出来了，破三成功。原以为冲线后会热泪盈眶，会喜极而泣，但是并没有，只是真的很开心。 跟一起前后相差不到8秒的其他两位破三小分队成员激动相拥。心里只想着另外一...
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@lapetite33明天在哪里 过奖了
我和阳光有氧的相遇（下）
成绩出来了，破三成功。原以为冲线后会热泪盈眶，会喜极而泣，但是并没有，只是真的很开心。 跟一起前后相差不到8秒的其他两位破三小分队成员激动相拥。心里只想着另外一...
