瘦朵朵黄教练

今天在健身房健身，忽然一个大美女跑过来，拍了我下肩膀和我热情的打招呼。我一回头啊……这美女看起来样挺熟的，但印象中……如此美丽、身材又如此迷人的美女，好像木有啊！ 然后也是在...

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春天是恋爱的季节，而夏季，虽然天气炎热，温度高，但绝壁是胖宝宝们一年之中最好的减肥时机啊。这并不是我随口说来忽悠你的。 为什么说夏季是一年中最好的减肥时机呢？ 1、夏天温度高...

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很多人都知道运动可以起到一定的减肥效果，但是对于如何运动，才能最快速有效的燃烧脂肪，却知之甚少，甚至在很多方面，是存在有问题的。 今天，我就给你科普一下，关于如何运动，才能快...

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今天家里停电了，一是热的要命，写文章也不能好好写了，二是不能用电脑写文章，也及其不方便。但不管如何，之前说过要每天坚持分享关于减肥瘦身的方法，即便是停电了，这也不能成为我断更...

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都说减肥，3靠运动，7分靠饮食。那么，咱们在减肥过程中，究竟应该如何注意饮食，什么该吃，什么不该多吃呢？今天，我就给正在减肥中的胖宝宝，推荐几个适合在减肥过程中吃的食物。 都...

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你可能不相信，看起来文弱的鹿晗，居然也是有六块腹肌和胸肌的人吧！别不相信，你可以去ins上看看，就在前几天，鹿晗发布了自己的胸照。并且，鹿晗声称健身才刚刚开始，后面还要继续努...

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在这个拼爹拼娘，还拼脸的时代，你知道作为女生，拥有一个美丽的身材，是多重要吗？ 其实胖子和瘦子的区别，究竟是什么呢？ 为什么有的人胖，有的人瘦？ 难道你真得就是喝水也会胖三斤...

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每个人都希望自己是美丽的，没人愿意自己是个又丑又肥的胖子，每个人都是如此，没有例外…… 你现在可能是个胖子，你曾经可能试过多种方法，想要瘦成美丽的妹纸，但……结果总是事与愿违...

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你是否也想有那样修长而美丽的大长腿呢？我知道，这是很多妹纸梦寐以求的。今天，我就给大家分享一下，30天速成一双大美腿的方法，如果你想要瘦腿美腿的，赶紧收藏起来哈…… 1、跑步...

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小腹突出，肚子赘肉多，这大概是很多女性朋友最揪心的一个问题。你可能尝试了很多瘦肚子的方法，什么喝减肥茶啊，做仰卧起坐啊。但似乎怎么读不管用，你那肚子上的肥肉，就是不见减少。 ...

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由于现在社会的快节奏生活，很多人，尤其是那些上班族，对于运动，都是利用双休日进行集中式的运动锻炼，以弥补平时工作日锻炼不足。但你可曾知道……偶尔的运动，不仅对身体不健康，甚至...

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关于减肥的方法，现在真是层出不穷，千千百百种。但究竟什么样的减肥方法，才是最科学、最健康、最有效的呢？ 咱们且听听美国权威专家，来自哈佛大学医学院病理学教授，麦考利是如何思考...

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很多人都在喊着减肥，但对于减肥中一些常见的问题，又有多少人真正知道呢？阅读今天的文章，给你分享减肥中5大常见的问题。 什么样的减肥方法，才是科学的、有效果的？ 不管你用的是何...

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很多胖宝宝，一说到减肥，估计想到的就是运动了。但选择什么样的运动方式，才能让减肥事业事半功倍呢？什么运动消耗的热量是做多的呢？这些你又知道吗？如果好奇的话，那咱就往下看呗！ ...

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你想练就出袁姗姗这般迷人的马甲线吗？ 你想刷掉你那难看的大肚腩、小腹部的赘肉吗？ 你想像小S一样，拥有者修长美丽的大长腿吗？ 你想拥有前凸后翘的魅力身材？ 想象下，如果在你身...

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“一种有效的减肥方法，必须要成为可以长期坚持的生活习惯。并且，任何跟身体作对的减肥策略都是愚蠢的。因为人们只有在简单轻松，心情愉悦的基础上，才能乐于去坚持上做一件事情。” —...

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人生中最痛苦的事莫过于……曾经的瘦子，变成了现在的胖子。 人生中最最痛苦的事莫过于……胖了之后瘦了，瘦了之后又变胖了。 人生中还有比最最痛苦还痛苦的事莫过于……节食依然还是个...

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正所谓种瓜得瓜，种豆得豆，世上的事……一切皆有因果。就如人是胖还是瘦，也有其中的因由。没有人天生是个瘦子，也没有人天生就是个胖子。你之所以胖，是因为你过得是胖子的生活，你之所...