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那个看起来精神状态还好，应该年轻时有几分姿色的老人，凭着她生了两个儿子在媳妇面前耀武扬威，全然不顾儿子家庭的和谐和融洽。 媳妇哭的像个泪人儿，接到丈夫的电话原本以为可以得到安...
what: 实现人生目标，GEAR致用学习四步骤。 why: 在我们暂短的人生中，每个人都有想实现的梦想和目标，但是这些梦想和目标不是一蹴而就的，需要我们逐步实现完成，GEA...
what: 我们如何运用4F觉察法。 why: 在很多时候，忘记了觉察，不知道如何表露自己，表达情绪，说出真相，运用4F觉察法。可以改变自我。 how: 1.看见事实：不能根...
今天见到了一位许久未见的老朋友，心中不乏感慨万千，她是个被命运戏弄的人，爱人在孩子七八岁时自杀跳河，最后连尸首都没找到，十年前的旧事重提，她内心充满遗憾和悔恨，只是一直默念“...
看到一句话“总有一些人会掉队”，突然很有感触。上学的时候没有跟上节奏，掉了队；谈恋爱的时候因为掉队，没有找到匹配的对象掉了队；工作因为以前掉队所以没有找到良好的发展掉队；生了...
我已经38岁，这是个尴尬的年龄，对于招聘信息来说，过了35就意味着被淘汰，对于40岁的有资历的人来说，我卡在不上不下的位置，尤其是如果面临了结婚、或者回家生娃，一旦休假，那基...
学习了一周的I便签以后，从开始都被推着走，到现在通过3W1H的每天的激发，清晰了自己更多的可能性，每个人都愿意在舒适圈里面待着，因为没有痛苦没有裂变。如果想得到自己要到结果，...
这个宁静的夜晚，是劳累了一天的打工人的安享之夜，也是有些人才开始奋斗的时刻。很多人心生欢喜结束了一天，有些人却郁郁寡欢希望这一天早早收场。 我已经一百多天没有睡过一整夜的觉了...
说到了接纳，接纳自己不好的情绪，接纳自己周遭的一切，当接纳了以后，其实还有一种中间的阶段，就是怎么去消化，接纳就意味着要面对，面对就意味着要自我平衡和处理，当内心在细数那些不...
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