说到做到才是成年人的自律，别人开导犹如把脉，自己醒悟才是猛药。 昨天是农历三月初一，开始打卡减肥，节食一天。早餐一定要吃，昨天十点左右吃了一碗稀饭和一个土鸡蛋，中午晚上一口饭...
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分享：如何调理“气虚”？
首先做到作息规律，晚上11点之前必须睡觉，早上也不能懒床，实际上很多疾病都是休息不好导致的，按时睡觉是最好的养生； 其次做啥事情不要急，千万别累着自己，累了就休息一会，休息好...
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30岁以后逼自己自律1、练字。（有条件） 2、学化妆。（已会） 3、戒甜食。（还好） 4、每周敷面膜3—4次。（好难） 5、早睡.晚上十点就入睡。（不可能） 6、适当午睡半小时。（有条件） 7、...
