情绪和谐相处四步骤 （觉察一内观一翻转一启程） 1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？ （悲伤、痛痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福） 情绪：烦闷，兴奋，喜悦，开心 事...
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第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第14天
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49天[能量性格学~~相处之道]情绪觉知第12天1 回放我在事件当中的是什么情绪？ 情绪：轻松 事件：今早给老妈吃饭沟通时特别顺畅［老妈是个安全派］，聊了很多话题，前所未有的轻松，不像平常聊着聊着就聊不下去了，就说我的事你...
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49天[能量性格学~~相处之道]情绪觉知第6天
1 回放我在事件当中的是什么情绪？ 情绪：从忐忑到生气到喜悦 事件：今天跟老店店长约好聊天，来解决最近出现的问题。聊天前很忐忑觉得她目前太过于悲观，不知道该怎么给她安全感 二...
