秋日照母山小饮 2024-11-03 想必大家都知道“公园20分钟效应”，是一种自我放松的方式，指的是在繁忙的城市生活中，只需花费大约二十分钟的...

读《蛤蟆先生去看心理医生》有感3（2023-10-30） 情商真正的意思是什么：“意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。你也能看出来，这和...

如何正确看待我们的付出（2023-09-27） 这几天晚上偶尔会看亚运会，在为中国体育健儿夺得金牌而振奋和高兴的同时，不由想到了那些同样努力，同...

婚姻的理想与现实何以平衡（2023-10-01） 记录真实的自己，见证自己的成长。 在我看来大多健康、持久的婚姻关系应该有“利益”的交换且是双赢...

2023-9-13 1.正念是对当前状态的一种觉知，你要有意识的带着开放和无偏见的心态面对当下。任何事情都可以与正念练习结合起来，从你周围的世界...

当年幼的我们无法抵抗来自父母的原生家庭之伤时，我们只能够顺从父母，在潜意识中，我们吸收了父母的一部分性格特征、思维模式，通过“模仿”父母的言行举...

年过18岁即为成年人，是我国法律规定的成年标准。但成年并不等于情感成熟。事实上我们判断一个人情感是否成熟，是在遭遇挫折、失败或者错误后，能否安静...

倾听而不评判是对述说者最大的善意。 相信大家都听说过“述说即疗愈”这句话，也都有过真实的感受。我们通过述说可以打开内心深处的结、可以让曾经耿耿于...

生在70末，被传统教养养育的我们，不可避免面临了被神化了的父母，在不同程度遭受了来自原生家庭的创伤。然而在很长一段时间里，甚至在我接触心理学后的...