让自己的未来，而不是过去，决定自己的未来。 时刻记得自己是谁，保持觉察。 今天我把大部分的时间和精力花在了哪里？ 我还记得自己要实现的目标（愿景）吗？ 我有为此付出行动吗？ ...
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阻碍你金钱显化的原因，你知道多少？你知道吗？你与金钱的关系，正在影响你的金钱流入！ 想要赚到钱，首先第一步就是要看清你和金钱的关系，我们日常在人际关系中想要和一个人促进关系，需要思考我们之间的距离，揣摩我们之...
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一个小妙招，开启你的锦鲤体质！有一个方法，很简单，可以快速转变你当下不顺心的状态，或者不开心的情绪。 那就是聚焦在每天的小幸运上，也就是我们很多人说的生活中的“小确幸”，去发现你生活当中哪怕一丁点的微小的...
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不喜欢自己的性格，想改变很难？不存在的，告诉你们一个心理学界的好用方法。
CBT（认知行为治疗） 我们在迷茫痛苦时，往往不知道向谁求助，也不知道该做什么。认知行为疗法由“认知治疗”+“行为治疗”组成，“认知治疗”帮助了解你的想法，而“行为治疗”帮助...
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试着颠倒对学习的认知
颠倒你的认知，如果你想要快速掌握一个工具，看看答案和你想的一样吗？ 佛家说“颠倒梦想”，如果把我们的思维认知颠倒来看会发生什么？我最近参加了朋友组织的英语工作坊，我们每个人从...
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后疫情时代，我们如何实现自我疗愈？这两年是我感官全开的两年，眼耳鼻舌身，铜锣、颂钵、戏剧、芳疗、绘画艺术、舞动、接触即兴，每一个感官都充分体验到了专属于它的疗愈方式，身体得到了充分的浸染和滋养。 而我这里想说...
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如何换一种方式，轻松重拾自己曾经的梦想不知道有多少和我一样，从小梦想当一个画家，背着画面走天下，但是随着时间的推移，随着我们慢慢的长大，我们的人生轨迹呢也渐渐偏离了当初的那个设想，我也曾经一度以为我和绘画已经无缘...
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如果这个世界的能量分为“阴”与“阳”
在过去的30年，我一直致力于追逐符合这个世界价值观的生活，致力于逻辑理性的思考，追求速度效能，忙着不断地向外追求能够满足我的人事物，忙着体验各种不同不重样的人生经历，并因此而...
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向前走，又能迷失到哪里去呢？向前走，又能迷失到哪里去呢？ 内心的声音，内心的渴望是可以被压抑掉的嘛？ 或许可以， 但是它一定会悄悄地，在你以为已经忘掉它的时候， 倏地一下在某个角落冒出来。 不妨抓住这个...
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我看见这个世界刚刚初生的样子#艺术表达 我看见这个世界刚刚初生的样子， 带着轻柔的，甜蜜的气息， 我小心翼翼地触碰她， 没有预设，不带期待， 只是用身体去感知她传来的质地， 像第一次降落到这里一样， 软...
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我是否能够拥有看破幻相的力量和智慧？#直觉绘画 #艺术疗愈 我是否能够拥有看破幻相的力量和智慧？ 当一切看似越来越美好，迷恋，自我欺骗开始上演戏码， 我是否能看到自己的心在说什么？她觉察到了什么？ 当旧有的幻相...
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我是如何开启直觉力绘画的？从小就喜欢画画，小时候喜欢画人物，学生时代会给班级画黑板报，会代表学校去参加电子海报比赛，后面大学的专业也和绘画有关，学习过素描，水彩，水粉，工作之后慢慢脱离，因为忙，因为有...
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自我评判背后是什么。
个案切入的点很精微，关于她带儿子上课时会感受到其他家长的焦虑，这个焦虑会让她感觉到“评判”，进而有一种不舒服感。 这个评判是什么？ 个案：是对她人焦虑感的感同身受，同时也是看...
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你愿意放下沉重的盔甲吗？
近期开始做西塔疗愈个案，每次个案之前我都会感到紧张，经常拿到对方的议题会感到无从下手，每一次疗愈就好像一场考试，像一道试题，做之前不管我经历过多少考试面对新的考题我总是会紧张...