今天，健身客勤快的小编为小伙伴们全面介绍一下健身房（家里其实也可以买）各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作。 因为很多小伙伴在公众号后台留言说不会使用一些器械，而...
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[新手必看了]健身器械原来是这么用了......
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年轻就能不顾自己的身体了？你怎么对它，它就怎么对你。｜附提高免疫力的简单方法
今年一月十三号，可以说是我人生中黑暗的一天，从那天的第一声轻咳开始，咳嗽一直持续了四个多月，不仅是身体上的折磨，心理上的煎熬也像一块石头一样，压的我喘不过气来。因为平时感冒咳...
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这样训练，对肱二头肌更有效。肱二头肌对男士的重要性不言而喻，发达的肱二头肌是肌肉强健的标准之一。对女性而言，大臂内侧有肱二头肌细细的线条，也可以使手臂有个类似“S”形的弧线，看上去更立体，更有美感。 �...
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只要不放弃，就会有希望从小喜欢看体育比赛，喜欢体育比赛那小数点后几位决定的胜负的严谨。也喜欢体育比赛那种神奇，一切皆有可能冠军有最后那一声哨想来决定。 在众多体育比赛中，我最喜欢篮球。喜欢看NBA...
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你一生一定要掌握的神奇的“上菜理论”今天来为朋友分享一个挺有趣的东西，叫做“上菜理论”。 假如晚上一哥们过生日，我们和朋友到酒店吃饭庆祝，点了十几个菜，请问，服务员会不会一下子就把十几菜全部端上来呢？答案是，肯...
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看史诗对决 向伟大致敬今年的里约奥运会，我们一起见证了一场伟大的，堪称史诗级的比赛。虽然我觉得已经无法用言语来表达内心的感受，但是我觉得还是要尽力说出来。 2016年8月19日，奥运会男子单...
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实至名归 梦圆上海大师赛随着塞尔比一杆解球失误白球落袋，上海大师赛也就此落下帷幕，我们终于等到了最好的结局，丁俊晖梦圆上海滩，霸气夺冠！这也是小晖第二次登顶上海大师赛，同时也结束了长达29个月的冠军...
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我竟然和一只狗跑完了马拉松！文｜阿杰说 昨天，2016年10月16日，我参加了山东烟台龙口国际马拉松。 比赛的前一天，我们先期到达了龙口，然后参观了龙口的标志性景点：南山大佛。 晚上早早休息，第二天早上...
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16年斯诺克世锦赛有感
一年一度的斯诺克世锦赛画上句号，充满奇迹，承载荣耀，但也不免遗憾。 ——克鲁斯堡 说到决赛，打心底里是希望小丁赢的，但这个过程中，让我重新理解塞尔比。从中学起，就崇拜火...
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你的膝盖怎么疼 跑步才疼还是走路也疼
医生告诉我“你一步都不能跑了”
与坚持无关 墨烨日更百天 之第38天 节前拿到核磁共振报告之后，答案早就在意料之中了，半月板变性、韧带损伤和骨质增生……没有一个是我很能了解的专业术语，却随便哪一个都能结结...
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