感恩自己，今天充满活力的在工作 上午来馆的路上，就在思考现在的日记我增加了瑜伽的干货，但是在日记里面，不容易形成知识体系，是不是要分开来。分成瑜伽每日一言，专写瑜伽的知识点，...
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霞霞的成长踪迹day27
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霞霞的成长踪迹day26清晨6点多起，洗漱、喝杯温开水、吃早餐、瑜伽拉伸身体、收拾房间，7点出门。忙碌有序，就是忘记了做镜子练习。 到馆做了20分钟冥想放松身体，缓解疲劳，迎接上午的私教宝宝，很开心...
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霞霞的成长踪迹day25今日瑜伽体式分享：靠墙蹲 口令：找一面墙壁，双脚山式站立，脚跟距离墙壁1.5个脚掌的距离，整个背部靠在墙壁上，缓缓臀部向下坐，直到大腿与地面平行，膝盖在脚踝的正上方，双手臂向...
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霞霞的成长踪迹day24今日分享体式：舞蹈式 口令：山式站立，弯曲右膝，抬起右脚；右手握住右脚脚尖，把右腿向上向后拉伸。向前伸展左臂，与地面保持平行，掌心朝下（变体：瑜伽智慧手印，手臂向上抬高与头呈...
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霞霞的成长踪迹day231、今天睡到自然醒，精神好多了，头脑也清晰了很多，感冒也好了（昨晚做了全身艾灸排湿排寒，幸好昨天去艾灸了，要不今天就得严重）。还是得休息好，如果要早起，就得早睡（早睡现在有点...
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霞霞的成长踪迹day22上午发冷，感觉骨头都在痛，感冒的前奏，马上去做了次拔罐，舒服多了 梳理了社群分享的内容，这件事本来很早之前就应该做的，一直拖着不去动，今天整理出来了，感觉都轻松了很多，这周就...
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霞霞的成长踪迹day21昨晚回来实在太累了，头痛的难受，洗漱下就睡了，日记今早写（看来得改变一下方式，发生了啥事当时记录下来，等到睡前就可以完成，不需要另外再花单独的时间完成） 外出拓客（商场）加微...
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霞霞的成长踪迹day20
早晨6点多出发坐车，紧赶慢赶最后一刻赶到，公车师傅一句：“早上好，靓女”（之前不管多晚或者多早坐车，都没有听到过一句问候），心情舒畅，开了个好头，今天一天都会心情舒畅。 别人...
