记得有一次出差到小县城，在火车站找吃的，发现站内总共四个商铺，居然全部是特产便利店，卖的东西几乎一样，我想找个地方买点热食居然都没有。 这让我想...

正念是一个集中注意力的结构化过程，只有简单的三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态）。 2. 注意你...

什么是内在动力？ 内在动力就是你的内心当中想要把一件事做好的欲望。 一个人到底能不能找到改变的方向，取决于两个最重要的因素，一个在于他有没有认清...

这个世界上最愚蠢的行为，就是不停的跟别人讲道理， 就算你是对的，也不必要证明别人就是错的， 永远要记住： 位置不同，少言为贵， 认知不同，不争不...

跟自己生气，原来是因为自己对自己要求太高了...... 当我们工作生活中碰到不如意的事情时，你是不是会责怪自己，怀疑自己？怎么这都做不好？是不是...

今天终于没有发烧了，就剩鼻塞，流鼻涕和咳嗽了，嗓子还是有一点点不舒服，精神状态好了很多。 测了一下核酸抗原，还是阳性，没有恢复正常，继续居家办公...

今天鼻塞，流鼻涕，咳嗽，上午感觉好了很多，以为已经雨过天晴了。 领导以为我不烧了就是好了，于是各种工作都要吩咐给我，别人干了很久的活现在也转给我...

今天是中招第三天，一大早起来，没有发烧以为有了好转，但是没想到嗓子真如刀割般疼痛，不敢吞口水，不敢喝水，不敢吃东西。 上午量了几次体温都是在37...

今天第二天，主要表现是发烧，咳嗽，咽喉痛，头痛，浑身疼，胃口还是不怎么好。 喝了很多水，吃了点抗病毒的药，体温一直控制在38.5度以下，所以没有...