1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 舍弃一条枕巾，旧了，该换了 现在开始，每周安排时间，集中对某一类物品做清理 同时，慎重选择进入家里的物品 2.你今天的一日三餐感...
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简轻的极简身材训练营Day25
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简轻的极简身材训练营Day23
1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 昨天给朋友送了一些老家带来的苹果 以前从老家带来的东西，没及时送出去，时间久了不适合送出去，最后就浪费了 好东西值得分享，物品得...
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简轻老师的极简身材训练营Day20
1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 昨天和前天舍弃了一个锅、一个菜板，今天舍弃了笼屉布 都是时间久、需要换了 说到笼屉布，我老公想把旧的留下来“做点啥”，我问他准备...
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简轻的极简身材训练营Day16
【12.28】 1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 舍弃一个计数器 确定不会再用的物品，果断舍弃 不需要纠结，不用不舍，只是从用途考虑 做选择也是一样，与其事后懊恼...
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简轻的极简身材训练营Day151.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 今天将两盒艾度贴送给朋友，她的颈椎出了问题，刚好用得上 物尽其用，送礼物要考虑对方真正用得着 想起简轻老师为朋友精挑细选礼物的细...
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简轻的极简身材训练营Day14
1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 今天舍弃一件手机号码的几组数字（车上留电话） 保持每天舍弃一件物品的觉知，不用纠结我今天舍弃了、明天会不会后悔 试着将一些书放在...
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简轻的极简身材训练营Day131.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 今天舍弃两个小茶杯 我老公有喝茶习惯，但他用大杯子，小茶杯是朋友搬家用不着了送给我们的，我们几乎没用过 在舍弃物品方面，我和老公...
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简轻的极简身材训练营Day121.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 今天舍弃一罐2019年以前的蜂蜜（再次想起82年雪碧[让我看看]） 蜂蜜是回老家时，婆婆给的，她自己舍不得吃，留给我们，但我们几...
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接纳自己，成为更好的自己1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 今天舍弃了一箱2019年的核桃（忽然想到82年的雪碧） 家里这一类东西挺多的 现在觉着很不喜欢家里的能量场，也感受到很多对自我的...
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每一天都比前一天有进步
1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？ 我今天舍弃一套泳衣，买了好多年，只穿了一次 感觉自己更果断了，没有太多纠结，不需要就舍弃 空间多出来，心里也会更轻松 2.你今天...
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简轻老师的极简身材训练营Day9【简轻老师】 很多人都会觉得过极简的生活方式，是有闲钱有闲的时间人做的事，大家怎么看这个问题呢 【我的感受】 我觉着拥有极简生活理念的人，慢慢会过上有闲钱有闲的时间的生活状态...
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简轻的极简身材训练营Day7
之前和简轻老师接触，就是被她身上那种与众不同的气质所吸引（后来才知道是极简理念的气质） 她常说，我说的是我的经验，你要创造自己的人生体验 今天听完分享，完完整整走完7天的学习...
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简轻的极简身材训练营Day6过往三十多年的经历、经验，造成现在我的身体/生活状况 现在，利用这七天时间，重新给自己注入全新的理念 不仅自己，也有意识为孩子培养看营养元素、配料表的习惯 当我们说食物不健康...
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是时候拿回自己人生的掌控权了1 今天在群里提出关于运动时间的问题，什么时间段运动比较好 简轻老师回答说，根据自己的感觉、精力和时间，去亲身体验，找到适合自己的运动方式 不要听别人怎么说，而是自己切身去体...
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享受和食材深度链接的时刻
1 简轻的极简身材训练营Day4 每个人都有一些固有的思维方式和观念 要舍弃一些旧观念，去接受、去体验更健康的生活理念 极简身材管理，不是简单的减重或增重 而是我们自己真正知...
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吃饭是一辈子的事，值得花时间和精力认真对待
简轻的极简身材训练营Day3 今天听完分享，对我触动最大的是 培养自己的觉察意识，去思考我的身体需要什么，我吃的是否满足了我身体的需求 任何时候，自己都心里有数，知道自己吃的...
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简轻的极简身材训练营Day2【今日学习感悟】 1 知道自己一天需要的热量，知道三大营养素的配比，我可以很畅快的去吃 完全不用担心和纠结，我是不是吃多了 专注吃进嘴里的每一口食物，和食物保持愉悦的链接 2...
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你认真分享的样子，真美
（一） 简轻的极简身材训练营Day1 1 首先感受到简轻老师经常说的创造“仪式感” 简轻老师选择在自己状态最好的时间段为我们分享，分享之前还“沐浴更衣” 她非常重视我们这次训...