昨天儿子说自己太困了要早上起来写作业。那我们就约定好早晨六点钟起来写作业，可是早上我叫他的时候，他就有了很大的情绪，觉得很烦。此时我也开始有情绪，要早晨写作业的是你那你就应该...
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IP属地：甘肃
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觉察日记——龙龙忘带作业本
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2018-10-14冰山日记15
事件：龙龙父亲没有按我的要求照顾孩子写作业。 应对方式：指责 感受：愤怒 自责 观点：他是一个不负责任的，自私的父亲，只管自己工作不管孩子学习。 我就是操心太多...
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2018-10-12冰山日记14
事件：和朋友聊天觉得没有帮助到她 应对方式：指责 感受：挫败 担忧 观点：我应该提醒她看到自己的应该如此。 没有勇气提醒她，担心影响他的情绪。 期待：她能看到自己的局限性信念...
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2018-10-07
我和妈妈一起去龙祥岛玩，我和一个小女生玩得很开心，一起抓蚂蚱了。我还在晚上已经天黑了，外边和外边已经没人了，我还跟二宝和和一个和叔叔还有一个瘦瘦的一个小朋友和那个和我穿马甲的...
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2018-9-19龙龙冰山3
事件：嫌弃写作业太多，被妈妈批评 应对方式：指责、逃避 感受：难受、害怕 观点：被妈妈批评，感受不到爱！ 害怕妈妈打我，伤害我。 期待：对妈妈，以后越来越平静 越...
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2018-9-18冰山日记13
事件：发现儿子不想写作业的原因。 应对方式：超理智 一致性 感受：心疼 喜悦 担心 观点：原来是他每次写字慢被老师批评 有了非常大的情绪。 帮助儿子处理了情绪并找到...
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2018-9-18冰山日记12
事件：被人发现了懒和馋 应对方式：指责 逃避 感受：羞愧，生气 观点：缺点被发现了。 有些人就会瞎说实话。讨厌！ 期待：对自己，以后不能暴露缺点。哈哈。 ...
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2018-9-16冰山日记11
事件： 对于儿子写作业做了改善，写作业的速度得到改善。 应对方式：超理智 感受：轻松 疑虑 观点：发现自己每次没有共情，心口不一了。嘴上说的话和语气语调不一致，沟通过程需要做...
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2018-9-18冰山日记10
事件：开车回家途中 空腹喝了半杯港式奶茶 一直难受到现在，恶心想吐。 应对方式：逃避 指责 感受：难受 观点：知道儿子在学校吃饭，自己不想做饭。随便对付一点 晚点再说。 ...
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2018-9-13冰山日记9
事件：沙发靠垫不一样大，打客服电话咨询。 应对方式：指责 感受：烦躁 观点：说好发邮件，等了两个小时都没发过来太不负责任了。 期待：对自己，少些斤斤计较。 对他人...
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2018-9-13冰山日记8
事件：早会结束被总部领导带回去开会 应对方式：指责 感受：茫然、烦躁、平静 观点：不知道发生了什么？一定要听我们部门早会还要找我们谈谈。 已经两个小时了，反复说废...
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2018-9-12冰山日记7
事件：儿子一字四词没过，老师要求家长进教室陪着背会 应对方式：职责 感受：厌烦 想骂娘 观点：老师竟B事 这样家长不能好好工作。 期待：自己带领儿子好好复习 老师...
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2018-9-12冰山日记6
事件：手机静音有三个未接来电 应对方式：指责 感受：担心、烦躁 观点：没有及时接到挪车电话，惹人不高兴和车被剐蹭。 微信群总是响，可以屏蔽微信，不应该手机静音。...
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2018-9-11冰山日记4
事件：儿子作业没写完 应对方式：讨好、超理智、指责 感受：着急，生气，担心 观点：这孩子对作业太逆反了。 老师怎么会留这么对作业，一点都不符合课改要求。只关注作...
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2018-9-11冰山日记3
事件：中午接儿子又被老师找，反应龙龙写字慢，每次都是最后一个交作业，中午还被留堂。 应对方式：超理智 感受：平静、开心 观点：经过上午的梳理，我对儿子有了一定的包容和允许。 ...
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2018-9-9冰山日记1
事件：儿子主动跟我分享校园趣事 1、感受：喜悦、感动 2、观点：儿子越来越适应校园生活，我可以很放心。我不在家，他把自己照顾的很好，还愿意跟我敞开心扉。 3、期待 1）对自己...
