徐枫_

1.读书《爱与和解》是一朋友送的，主要是讲家庭的排序，讲人与人之间的关系，每个人现在与身边处的不好都可以从其中找到根源，看清这原因，解开它，与自己和解。 2.除尘，除去心中的...

徐枫_

1.自我觉察，原生态家庭让我病了很久很久，儿子的出现，不断的刺激我敏感的神经，让我彻底的爆发，让我的病更加严重了，他解开我的伤疤，里面的浓都流淌出来，所有好的不好的也都对着他...

徐枫_

自我觉察，花了好多天，我重新理了自己的头绪，我和老大的相处模式，更像是我妈和我的模式，我总是会在他那火冒三丈，最后不好的情绪出口都是向他丢过去，然后我又开始后悔，一直是这...

徐枫_

1.关于工作，入职4天，需要掌握很多关于学区，小升初，中考，高考的信息，升学规划等等，下周二考试，明天把这些信息全吃透，必须做到最好。教师资格证的资料到了，有计划的去学习，1...

徐枫_

1.自我学习，今天完成当天工作任务，做好明天工作内容规划。学习K12相关知识。对自己未来的期待，希望用6个月时间做到校长助理的职位，好好加油！ 2.自我觉察，早上上班还是喜欢...

徐枫_

1.关于工作，这段时间照顾不到孩子，老大的学习相当糟糕，经过认真思考，还是决定换一份离家近的工作，这几天经过面试复试，明天入职新公司，感谢校长给我机会，复试主管职位入职，也达...

徐枫_

1.这几天的流水账，51带孩子去了他爸那边，52出去玩，晚上回无锡，53出差去了盐城，54晚上回无锡，2小时车程堵成7小时，凌晨到家，今天上午去上班感觉过了好久一样，这几天太...

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1.五一亲子行感悟，51孩子放假爸爸没能回来，于是我和他商量把孩子带过去，爸爸答应和儿子一起踢足球。这趟有些感慨，安排好酒店出去玩，一路上孩子带着零食边走边吃，爸爸就让他们停...

徐枫_

1.工作总结，今天上午大老板来培训，说实话，我是很久没上班了，这一周的班上下来挺累，特别是我重新选择了销售，我的机会成本也挺高，但是我选择销售的心态和大学毕业那会不在相同，我...

徐枫_

1.提升感受爱的能力，早上孩子们还睡着，婆婆为了热了牛奶，出门时叮嘱我路上慢点，现在觉得自己运气很好，能有这么好的婆婆，感谢上天的眷顾。中午在那家沙县吃饭，之前有和老板娘闲聊...

徐枫_

1.自我关爱，早上认真的吃了个早餐，活在当下，感受粥的延绵，感受婆婆对我的关心！ 2.自我学习，今天晚上参加学习一个月一次的家长成长学院，收获很多。 3.与女儿的互动，晚上下...

徐枫_

1.自我疗愈，抽了个时间，找个安静的地方，和自己内心的小孩对话，给自己进行了一次疗愈。 2.今日心情，今天是上班的第3天，感觉这三天很累，好像也是减肥计划的一个月时期，今天量...

徐枫_

1.自我关爱，每天认真对自己说我喜欢你，抱抱自己，抱抱孩子！ 2.自我觉察，我觉得自己是分裂的，一个心知肚明的我，一个从众的我，今天和中国政法大学一个姐姐探讨了一个多小时，另...

徐枫_

1.自我关爱，坚持对自己说我喜欢你，拥抱自己，拥抱孩子！ 2.自我学习，总结幸福感提升的源泉，第一，人际关系的提升，好的人际关系会带来幸福感。第二，经常帮助他人会提升幸福感。...

徐枫_

1.自我认知，今天意识到自己在情感上是有些麻木的，有时候会怕一些不好的事情发生，但是真当事情发生的时候，却发现自己有些麻木，比如该高兴的时候没有高兴，该难过的时候没有难过，反...

徐枫_

1.自我认识，认识到自己是一个强势的人，和孩子老公的相处，经常是要求他们做这做那，这种强势常让我不自知，还正面堂皇打着为他好的旗杆，可是到底好不好，不是这杆旗帜决定的，而是受...

徐枫_

1.自我关爱，把自己的爱箱填满，花一分钟时间看着镜子里的自己，对它说，我喜欢你，你很棒！ 2.自我学习，最近读《孔子传》《孔子如来》《责任病毒》《倾城之恋》《安徒生童话》

徐枫_

1.执行计划第5天，完成3公里跑步，计划第6天完成5公里，跑完感觉还可以，不太累，跑后拉升，做2分钟平板撑，10个俯卧撑，2组瘦腰运动。 2.爱与规则，晚上放学陪老大打乒乓球...

徐枫_

1.执行计划第4天，完成3公里跑步，心率控制在130到160之间，跑后拉升，然后回去，老大今天有围棋赛。 2.爱与规则，今天赔老大打了一天比赛，上午不太顺利，第一局输了2子，...

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1.计划执行第三天，完成3公里跑步，根据心率变化调整速度，心率在130左右快跑，心率达到150减速知道心率恢复130再加速，完成时间26分钟，平均心率148，身体感觉不会太累...