我们应该一天吃几顿饭呢？应该多久进食一次呢？ 市面上行充斥着各种类型的进餐时间表，有的说过午不食，有的说一日一餐，有的说8小时饮食法，那么到底怎...

如何管理和平衡你的食欲饥饿感？ 减过肥的人都知道，我们永远在斗争的其实是是我们的食欲，那些奇奇怪怪的不应该吃又想吃的食欲， 我们不能够很好地去处...

如果你总想吃东西，老是食欲爆炸，老是在饿，今天给你七个简单的良心的小建议，用正确的方法处理对应的食欲，减肥就不那么难了， 很多时候老想吃，食欲不...

体重卡住了，吃一点就长，吃很少也不瘦，运动也不瘦，该怎么办呢？ 今天就分享一个食谱+配套的做法，来解决体重卡住，并且吃一点就涨的问题。 体重卡住...

要养代谢，提高代谢，我们先要知道代谢是什么 首先基础代谢低的人一般是三种人 第一种就是低脂饮食，脂肪吃得很少的，第二种是直接节食，热量永远吃不够...

今天来盘点减肥的8个黄金福利期 减脂黄金福利期指的是身体，由于自然或自身或节律的原因倾向于分解，而不是合成，用同样的努力可以达到更好的减肥效果的...

体重受很多因素的影响大部分减肥的人都追求立竿见影的减肥效果，并且对自己的体重特别敏感，每天都要上称，甚至吃一点东西都要去称一下，刚运动完也要去称...