240 发简信
IP属地:河北
  • 120
    【碳水化合物】-主食篇

    【碳水化合物】-主食篇 平日的主食里有加入粗粮吗? 你的主食是不是这样的? 馒头,面条,手抓饼,包子,米饭,面包片…… 你可知道,这些其实都是精粮,高GI值碳水,可以使你的血...

  • @吴屏频 谢谢建议,继续努力✍

    晨间日记所感:改变拖延-习惯的养成

    日今反思:每天重要的事完不成,时间就不能被合理的运用!因为……在你没完成之前你总会记着它,因为它是你正真想做且该做的事!那么……既然这件事对我们来说很重要却为什么还要一...

  • 标题应该改一下:今日所感【从改变拖延到习惯的养成】

    晨间日记所感:改变拖延-习惯的养成

    日今反思:每天重要的事完不成,时间就不能被合理的运用!因为……在你没完成之前你总会记着它,因为它是你正真想做且该做的事!那么……既然这件事对我们来说很重要却为什么还要一...

  • 晨间日记所感:改变拖延-习惯的养成

    日今反思:每天重要的事完不成,时间就不能被合理的运用!因为……在你没完成之前你总会记着它,因为它是你正真想做且该做的事!那么……既然这件事对我们来说很重要却为什么还要一...

个人介绍
飞越
资质简介
国家健身教练职业资格认证;
中国幼少儿体适能教练资格认证
亚洲形体全能私人教练认证(康复,体适能,普拉提,功能性);
国家二级社会体育指导员;
国家健身营养师
擅长领域:体能提高,减脂,塑形,产前产后,增肌,康复。
格言:一生做一件有意义的事,助你我更健康,为生活添活力!