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  • 潜意识-模糊-《认知觉醒》读书笔记(三)

    模糊 意识分层在给人带来巨大好处的同时也带来了副作用-模糊,这种模糊让人心生迷茫和恐惧,而迷茫和恐惧又使我们的认知、情绪和行动遭遇各种困扰,继而影响人生的走向。 而人生也像是...

  • 焦虑如何产生?怎样缓解焦虑?—《认知觉醒》读书笔记(二)

    焦虑是怎样产生的? 焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。 人类的安全感源于自己在某一方面拥有的独特优势:或能力,或财富,或权力,或影响力。当安全感不足时,人们便开始寻求改变,...

  • 认知影响选择,选择决定命运-《认知觉醒》读书笔记(一)

    人类的大脑——正确认识自己 人类在衍生和进化的过程中,先后拥有了本能脑、情绪脑、理智脑三重大脑。我们在生活中做出的大部分决策往往源于本能和情绪,而非理智。本能脑和情绪脑的基因...